सहानुभूति - यह क्या है, या क्या सहानुभूति होना आसान है? एक सहानुभूति क्या है? सहानुभूति - सरल शब्दों में यह क्या है?

सभी लोग बहुत अलग हैं, लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, विनम्र शब्दऔर बिल्ली प्रसन्न हो गई। और जो लोग दूसरे लोगों के अनुभवों को समझना और महसूस करना जानते हैं वे कभी-कभी उन लोगों के लिए एक वास्तविक आउटलेट बन जाते हैं जिन्हें ऐसी भागीदारी की आवश्यकता होती है। इस क्षमता को सहानुभूति कहा जाता है। और जो सहानुभूति की दृष्टि से है अलग - अलग क्षेत्रमानव जीवन?

मैं आपकी भावनाओं को महसूस करता हूं

व्यक्तिगत भावनाएँ और भावनाएँ हर व्यक्ति का जीवन हैं। दूसरों की मनो-भावनात्मक स्थिति पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता सभी लोगों में तीव्रता की अलग-अलग डिग्री तक अंतर्निहित होती है। इस प्रकार सहानुभूति को परिभाषित किया जाता है।

कुछ लोगों के लिए जो कुछ विज्ञान या ज्ञान में रुचि रखते हैं, इस प्रश्न का उत्तर दिलचस्प है: "आप कैसे समझते हैं कि आप एक सहानुभूतिशील व्यक्ति हैं?" इसका उत्तर कुछ परीक्षणों को पास करके प्राप्त किया जा सकता है, जिनकी चर्चा नीचे की जाएगी।

इतनी अलग सहानुभूति

यदि हम सहानुभूति को मनोविज्ञान के क्षेत्र के रूप में मानते हैं, तो हम वैज्ञानिकों द्वारा पहचाने गए इस राज्य के तीन मुख्य प्रकार देख सकते हैं:

• भावनात्मक सहानुभूति प्रोजेक्ट करने और अनुकरण करने की क्षमता पर निर्भर करती है भावनात्मक प्रतिक्रियाएँअन्य लोगों को क्या हो रहा है.
• संज्ञानात्मक सहानुभूति मूल रूप से दूसरे व्यक्ति की सोच को समझने की क्षमता है। इसका आधार सादृश्य, तुलना और विरोधाभास जैसी बौद्धिक प्रक्रियाएं हैं। चर्चा और विवाद आयोजित करते समय यह प्रकार उपयोगी होता है।
• पूर्वानुमानित सहानुभूति चल रही घटनाओं पर किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करना संभव बनाती है।

ऐसा विभाजन हर तरफ से सहानुभूति को दर्शाता है, लेकिन औसत व्यक्ति के लिए यह सवाल महत्वपूर्ण नहीं है: किसी सहानुभूति को कैसे पहचाना जाए? सहानुभूति और समानुभूति ही वह चीज़ है जिसकी लोग दोस्तों और प्रियजनों से सबसे अधिक अपेक्षा करते हैं। इन दो परिभाषाओं में सहानुभूति का एक और पक्ष निहित है। ये रूप संज्ञानात्मक या विधेयात्मक रूपों की तुलना में प्रत्येक व्यक्ति के बहुत करीब हैं, जिन्हें कई लोग कम समझते हैं। सहानुभूति किसी अन्य व्यक्ति के साथ स्वयं की पहचान के परिणामस्वरूप उसकी भावनाओं का अनुभव है। सहानुभूति समाजीकरण का एक पहलू है, दूसरे के अनुभवों को महसूस करने की क्षमता।

शब्द "सहानुभूति"

बहुत से लोगों ने ज्ञान के संकीर्ण क्षेत्रों में प्रयुक्त विभिन्न शब्दों के बारे में सुना है, लेकिन हर कोई उनमें से कुछ के पदनाम नहीं जानता है। अधिकांश गैर-पेशेवरों के लिए, केवल एक धारणा और मुद्दे की रोजमर्रा की समझ ही विशिष्ट है। यही बात "सहानुभूति" शब्द के साथ भी होती है। यह क्या है सरल शब्दों में?

अवधारणा की सबसे सटीक परिभाषा सिगमंड फ्रायड द्वारा दी गई थी: "अपने वार्ताकार की मानसिक स्थिति को उसके स्थान पर रखकर समझें, साथ ही अपने और अन्य लोगों के अनुभवों की तुलना करें।" यहां हम प्रतिबिंब और सहानुभूति के बीच महत्वपूर्ण अंतर देख सकते हैं। सहानुभूति और सहानुभूति, लेकिन दूसरे की मानसिक भावनात्मक स्थिति में डूबना नहीं, सहानुभूति का आधार है, जबकि प्रतिबिंब स्वयं के निशान के बिना, वार्ताकार के अनुभवों में पूर्ण विघटन है।

दिलचस्प बात यह है कि "सहानुभूति" शब्द स्वयं द्वारा पेश किया गया था जर्मन दार्शनिक 1885 में थियोडोर लिप्स वापस आये। तब अमेरिकी प्रयोगात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक एडवर्ड टिचनर ​​ने इसे अपने कार्यों में कॉपी किया। यह शब्द मनोविज्ञान के विज्ञान में स्थापित हो गया है, जो जीवन के कई क्षेत्रों में भावनाओं के बारे में बात करने के परिभाषित तरीकों में से एक बन गया है - चिकित्सा से लेकर गूढ़ विद्या तक।

विज्ञान और कला

मनोविज्ञान, गूढ़ विद्या और कला में गहराई से उतरते हुए, आप अक्सर "सहानुभूति" जैसी अवधारणा सुन सकते हैं। सरल शब्दों में यह क्या है? किसी वार्ताकार की भावनाओं और संवेदनाओं को समझने और उन पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता, हालांकि किसी व्यक्ति के जीवन के प्रत्येक क्षेत्र के लिए सहानुभूति की परिभाषा कुछ हद तक भिन्न होगी। इस प्रकार, एक चिकित्सा क्षेत्र के रूप में मनोविज्ञान में, सहानुभूति का अर्थ है किसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को समझना और इस समझ को प्रदर्शित करना। एक मनोवैज्ञानिक (डॉक्टर, शिक्षक) के लिए, सहानुभूतिपूर्वक सुनना महत्वपूर्ण है, जिससे वार्ताकार को अपनी भावनाओं और भावनाओं को छिपाए बिना खुलकर बोलने का अवसर मिलता है।

मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान सहानुभूति को एक आदर्श के रूप में परिभाषित करते हैं विभिन्न डिग्रीमें अभिव्यक्तियाँ भिन्न लोग- पूर्ण उदासीनता से पूर्ण विसर्जन तक। यहां "सामान्य" स्थिति और मानसिक विकृति के बीच एक रेखा है जिसके लिए निदान और उपचार की आवश्यकता होती है।

एक अन्य क्षेत्र जहां "एम्पाथ" शब्द का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है वह है गूढ़तावाद और कला। यहां एक ऐसे व्यक्ति को परिभाषित किया गया है जिसके पास अतीन्द्रिय बोध से संबंधित भावनात्मक टेलीपैथी की क्षमता है। विज्ञान अभी तक यह निर्धारित नहीं कर पाया है कि ऐसी क्षमता वास्तविक है या नहीं।

सहानुभूति का स्तर

प्रश्न का उत्तर "एक सहानुभूति क्या है?" यह काफी सरल है यदि आप समझते हैं कि सहानुभूति किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं और अनुभवों पर प्रतिक्रिया करने, खुद को एक व्यक्ति के रूप में पहचानने की क्षमता है। विज्ञान के लिए, सहानुभूति को उसकी अभिव्यक्ति की तीव्रता के स्तरों में विभाजित किया गया है:

• निम्न (प्रथम) स्तर को दूसरों के अनुभवों के प्रति उदासीनता की विशेषता है; ये साधु लोग हैं, अपने आप में बंद, प्रियजनों या दोस्तों के बिना;
• औसत (दूसरा) स्तर अधिकांश के लिए विशिष्ट है आधुनिक लोग- अन्य लोगों की भावनाओं और भावनाओं का जीवन में कोई अर्थ नहीं है, आप सहानुभूति दिखा सकते हैं, जो सहानुभूति का आधार है, लेकिन ऐसे व्यक्तियों के लिए आपका अपना स्वयं हमेशा अग्रभूमि में रहता है; इन लोगों के लिए, मुख्य चीज़ कार्रवाई है, भावनाएँ नहीं;
• उच्च (तीसरा) स्तर, काफी दुर्लभ - अन्य लोगों की भावनाओं और भावनाओं को समझने की ऐसी क्षमता वाले लोग अक्सर अपनी स्थिति की पहचान नहीं कर पाते हैं। वे अपने लिए परिणामों के बारे में सोचे बिना किसी भी अनुरोध का जवाब देते हैं।

इसके अलावा, एक अलग समूह को पेशेवर सहानुभूति के रूप में पहचाना जा सकता है - जिन्होंने अन्य लोगों के अनुभवों को महसूस करना और उन्हें अपनी आवश्यकताओं के अनुसार प्रबंधित करना सीख लिया है।

सहानुभूति की पहचान कैसे करें?

जैसा कि पेशेवर मनोवैज्ञानिक कहते हैं, आध्यात्मिक और बौद्धिक विकास का स्तर जितना ऊँचा होगा, व्यक्ति की सहानुभूति रखने की क्षमता उतनी ही अधिक होगी। यदि आप इस अवस्था की विशेषता वाले मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालें तो एक सहानुभूति के लक्षणों की पहचान करना मुश्किल नहीं है:

• अंतर्ज्ञान के स्तर पर दूसरों की भावनाओं और स्थितियों को समझना;
• वार्ताकार की भावनाओं का अनुभव करने की क्षमता;
• "अन्य" की भूमिका बहुत आसानी से दी जाती है;
• सबूत या चर्चा के बिना घटनाओं पर किसी और के दृष्टिकोण को स्वीकार करने की क्षमता;
• जो कुछ भी घटित होता है उसे "अपने दृष्टिकोण के बाहर से" देखने की क्षमता।

सहानुभूति की विशेषता वाले लक्षणों की अभिव्यक्ति की विभिन्न डिग्री सहानुभूति के प्रति विभिन्न व्यक्तित्व लक्षणों का आधार हैं।

क्या हमदर्द बनना अच्छा है या बुरा?

अन्य लोगों के अनुभवों को महसूस करने की क्षमता सभी लोगों में अलग-अलग तीव्रता की होती है। कुछ लोग अपने आस-पास जो कुछ भी हो रहा है उस पर स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, जबकि अन्य अपनी भावनाओं के आवरण में बंद रहते हैं। रिश्तों में सहानुभूति कैसी होती है? क्या संवेदनशील होना अच्छा है और क्या किसी सहानुभूति के साथ संवाद करना अच्छा है? यहां कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है.

एकमात्र बात जो वैज्ञानिक स्पष्ट रूप से कहते हैं वह है उच्च स्तरअन्य लोगों की भावनाओं के प्रति संवेदनशीलता मानसिक विकार और भय का कारण बन सकती है। सहानुभूति की पूर्ण कमी एक व्यक्ति को बहिष्कृत, वैरागी बना देती है, जो उन लोगों को ढूंढने में असमर्थ हो जाता है जो उसके ध्यान की एक बूंद भी प्राप्त करना चाहते हैं। इसलिए सहानुभूति में स्वर्णिम मध्य का नियम बहुत महत्वपूर्ण है।

व्यक्तिगत परीक्षण

सहानुभूति बचपन से ही प्रकट होती है; अधिकांश बच्चे स्वयं को अपने प्रियजनों, मुख्य रूप से अपने माता-पिता या जो बच्चे का पालन-पोषण कर रहे हैं, के साथ पहचानते हैं। लेकिन अन्य लोगों के अनुभवों को महसूस करने की क्षमता समय के साथ फीकी पड़ सकती है। ऐसे व्यक्ति के लिए जो सहानुभूति के प्रश्न को सचेत रूप से स्वयं तय करता है, उसके लिए कई परीक्षण विधियाँ विकसित की गई हैं। एक लोकप्रिय सहानुभूति परीक्षण को भावनात्मक प्रतिक्रिया स्केल कहा जाता है। इस स्व-परीक्षण में 25 प्रश्न हैं, जिनमें से प्रत्येक का उत्तर 4 उत्तर विकल्पों में से एक के साथ दिया जाना चाहिए:

• हमेशा;
• अक्सर;
• कभी-कभार;
• कभी नहीं।

यह तकनीक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक अल्बर्ट मेहरबियन द्वारा विकसित की गई थी और आधी सदी से आत्म-ज्ञान में सक्रिय रूप से उपयोग की जा रही है।

ऐसे कई व्यक्तित्व परीक्षण हैं, और एक से अधिक परीक्षण आपको इस प्रश्न का उत्तर पाने में मदद करेंगे कि "क्या मैं एक सहानुभूतिशील व्यक्ति हूं।" उदाहरण के लिए, बॉयको प्रश्नावली आपको व्यक्तिगत सहानुभूति के स्तर की पहचान करने की भी अनुमति देती है, लेकिन इसे सरल माना जाता है - एक मनोवैज्ञानिक द्वारा विकसित 36 प्रश्नों के उत्तर "हां" और "नहीं" आपको सहानुभूति प्रवृत्ति के स्तर को निर्धारित करने की अनुमति देते हैं।

सहानुभूति विकसित करने के लिए कई अभ्यास

वयस्क सचेत रूप से अपने लिए कार्य निर्धारित करते हैं और उन्हें हल करने के तरीकों की तलाश करते हैं। कुछ लोगों के लिए, सहानुभूति रखने की क्षमता एक ऐसा कदम बन जाती है जिससे दूसरों को बेहतर ढंग से समझना संभव हो जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको पहले अन्य लोगों के अनुभवों को महसूस करने की अपनी क्षमता के स्तर को निर्धारित करने के लिए एक सहानुभूति परीक्षण देना होगा, और फिर सहानुभूति विकसित करने के लिए स्व-प्रशिक्षण में संलग्न होना होगा। ये सरल तकनीकें, जो मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित की गई थीं, आपको अपने आस-पास के लोगों को अधिक सूक्ष्मता से महसूस करने, उनके मनोवैज्ञानिक आराम के लिए समर्थन के रूप में काम करने, संघर्षों का अनुमान लगाने और उन्हें समय पर "बुझाने" में सक्षम होने की अनुमति देंगी।

1. अपने वार्ताकार को सुनने और सुनने की क्षमता आपको बातचीत में अपने साथी को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देगी।
2. दूसरों को समझने की इच्छा - वे क्या सोचते हैं, जीवन में क्या करते हैं, कहाँ रहते हैं।
3. परिवहन में अजनबियों के साथ बातचीत, हालांकि वे जिज्ञासा के संकेत के रूप में काम करेंगे, आपको अन्य लोगों को अधिक सूक्ष्मता से महसूस करना सीखने की अनुमति देंगे।
4. किसी कठिन परिस्थिति में किसी अन्य व्यक्ति की भूमिका पर प्रयास करने की क्षमता: पाने के लिए क्या कदम उठाने होंगे सबसे अच्छा उपायकार्य; आप किसी भी मनोवैज्ञानिक ड्रामा फिल्म के नायकों का उपयोग कर सकते हैं।
5. भावनाओं और भावनाओं में आत्मनिर्णय स्वर्णिम मध्य की सहानुभूति का आधार है।
6. विकास - "ऐसा-ऐसा हुआ, इससे मुझमें ऐसी-ऐसी भावनाएँ उत्पन्न हुईं।"

इस तरह का स्व-अध्ययन किसी साथी के साथ या समूह में अभ्यास द्वारा पूरक होता है। बच्चों का खेल "द मंकी एंड द मिरर" सहानुभूति के विकास के लिए काफी वयस्क प्रशिक्षण है। एक और सरल, लेकिन प्रभावी व्यायाम- "टेलीफोन": आपको किसी घटना के बारे में बात करने के लिए चेहरे के भाव और हावभाव का उपयोग करने की आवश्यकता है ताकि आपके पाठ भागीदार समझ सकें कि क्या हुआ और इससे वर्णनकर्ता में क्या भावनाएँ पैदा हुईं।

मुझे इसकी आवश्यकता नही!

सहानुभूति की क्षमता सहानुभूति के मुख्य घटकों में से एक है। लेकिन कई लोगों के लिए ऐसी संवेदनशीलता एक बोझ बन जाती है, उनके चरित्र से दूसरे लोगों के अनुभवों के प्रति तीव्र संवेदनशीलता को दूर करने की इच्छा होती है। इसे कैसे करना है? अपने आप को अधिक समय समर्पित करें, एक नया शौक खोजें, एक ऐसी गतिविधि जो आपका बहुत सारा समय लेने के साथ-साथ आपको आकर्षित भी कर सके। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि सहानुभूति और सहानुभूति रखने की क्षमता की पूर्ण अस्वीकृति दूसरों द्वारा अकेलेपन और गलतफहमी को जन्म देगी। आपको खोजने में सक्षम होने की आवश्यकता है बीच का रास्ता- मानवीय ध्यान और स्वयं के अनुभव।

गूढ़तावाद और सहानुभूति

कला और गूढ़ता इस प्रश्न का उत्तर देती है कि "एक सहानुभूति रखने वाला कौन है?" कुछ अलग ढंग से. इन क्षेत्रों में, सहानुभूति रखने वाला वह व्यक्ति होता है जिसके पास अतिरिक्त संवेदी स्तर पर, अन्य लोगों की भावनात्मक पृष्ठभूमि में खुद को डुबोने की क्षमता होती है। इस विशेषता का वर्णन अक्सर किताबों और फिल्मों में किया जाता है। मानसिक चिकित्सक वास्तविकता की समानता के साथ काम करने के लिए सहानुभूति क्षमताओं का भी उपयोग करते हैं। विज्ञान ने कोई भी जानकारी प्राप्त करने के लिए अन्य लोगों की भावनात्मक दुनिया में उतरने के "कौशल" पर शोध किया है, लेकिन इसका कोई सबूत नहीं दिया गया है। इसलिए, हम सशर्त रूप से गूढ़ क्षमताओं के हिस्से के रूप में सहानुभूति के बारे में बात कर सकते हैं।

सहानुभूति और सहानुभूति रखने की क्षमता, जीवित प्राणियों के अनुभवों पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता - विशिष्ठ सुविधाव्यक्ति। इसलिए, सहानुभूति रखने वाला कौन है, इसका प्रश्न बहुत ही प्रासंगिक है विस्तृत श्रृंखलाउत्तर देता है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में है जो उसे समझ सके और उसकी भावनाओं का उत्तर दे सके। और सहानुभूति की क्षमता रिश्तों का आधार बन जाती है।

मैं जोड़-तोड़ करने वाला सहानुभूतिशील व्यक्ति हूं। मैं दूसरे लोगों की भावनाओं के अनुसार जीता हूँ - सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। वे हमदर्द नहीं बनते. वे पैदा हुए हैं। और इस रास्ते को छोड़ना नामुमकिन है.
सहानुभूति रखने वाले वे लोग होते हैं जो अपने वार्ताकार की भावनात्मक प्रकृति को सूक्ष्मता से समझ सकते हैं। वे रिश्तों को समझते हैं और सुनना जानते हैं। और, बदतर मामलों में, वे अपने वार्ताकार की भावनाओं में हेरफेर करना शुरू कर देते हैं। आपको ऐसे लोगों से बचना चाहिए और उनसे संवाद नहीं करना चाहिए। लेकिन, चूंकि मैं ऐसे खौफनाक व्यक्तित्वों का एक प्रमुख प्रतिनिधि हूं, इसलिए मैं इसके बारे में किसी और की तुलना में अधिक लिख सकता हूं।

सहानुभूति रखने वाले न केवल अन्य लोगों की भावनाओं को महसूस करते हैं, बल्कि वे उनके अनुसार जीते भी हैं।

किसी अन्य व्यक्ति के संपर्क में आने पर एक सहानुभूतिशील व्यक्ति कैसा महसूस करता है? "सहानुभूति की स्थिति में होने का मतलब भावनात्मक और अर्थपूर्ण रंगों के संरक्षण के साथ दूसरे की आंतरिक दुनिया को सटीक रूप से समझना है, जैसे कि आप यह अन्य बन रहे हैं, लेकिन "ऐसा लगता है" की भावना को खोए बिना दूसरे की खुशी या दर्द, जैसा वह उन्हें महसूस करता है, और उन्हें कारण समझता है, जैसा वह उन्हें समझता है, लेकिन सब कुछ "मानो" होता है, यानी, दूसरे के अनुभव आपके मूल को प्रभावित नहीं करते हैं।

दूसरी ओर, सहानुभूति रखने का मतलब किसी फिल्म की तरह कई दिनों तक बैठे रहना और किसी और के जीवन को देखना नहीं है। सहानुभूति का सीधा संबंध करुणा और विवेक से है। और करुणा एक अत्यधिक विकसित व्यक्ति की निशानी है, जैसे विवेक। यानी पहले तो आपको ऐसा लग सकता है कि यह कोई बेहद आध्यात्मिक व्यक्ति है. एक सहानुभूति की विशेषता प्रेम की निरंतर स्थिति है। एक पुरुष, एक महिला, माता-पिता, बच्चों, रूममेट्स, पड़ोसी के कुत्ते और पड़ोसी के तोते के लिए प्यार, भले ही आपको पंखों से एलर्जी हो। स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना एक सहानुभूति के लिए एक सामान्य स्थिति है। यह आपको उसकी ओर खींचता है क्योंकि ऐसे हंसमुख, ऊर्जावान लोगों से मिलना दुर्लभ है।

मैं लगातार प्यार में हूँ. जैसे ही कोई नया व्यक्ति सामने आता है, जिसे मैं अपने सपनों में कल्पनाओं में उलझा सकता हूं, मैं तुरंत हमारे बारे में पूरी किताबें लिख देता हूं। मैं बहुत भावुक हूं. अगर अचानक मेरी प्रेम की किसी अन्य वस्तु में रुचि कम हो जाती है (जिसका इस व्यक्ति पर बहुत दर्दनाक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि मैं तुरंत उसके साथ संवाद करना बंद कर देता हूं, ऐसा प्रतीत होता है कि वह कहीं नहीं है, और वह पहले से ही मुझ पर मोहित है), मैं उदास हो जाता हूं और यहां तक ​​​​कि हो सकता है बीमार। तब मैं तुरंत, एक नशेड़ी की तरह, किसी प्रतिस्थापन की तलाश करता हूँ। यदि कोई उपयुक्त व्यक्ति नहीं है तो यह एक फिल्म या श्रृंखला बन जाती है। और, सामान्य तौर पर, एक नियम के रूप में, यह अभी भी एक फिल्म या एक श्रृंखला है। क्योंकि, अन्य लोगों के जीवन को खराब करने और उलट-पुलट करने की मेरी क्षमता को जानते हुए, मैं लोगों के साथ अपने करीबी संचार को कम करने की कोशिश करता हूं।

सहानुभूति के मुख्य शत्रु भय और बुराई हैं। यहां हमें स्पष्ट रूप से अंतर करना चाहिए, वह बुराई से नहीं लड़ता, वह बस चला जाता है। जैसे ही समस्याएँ शुरू होती हैं, किसी प्रकार की नकारात्मकता - एक सहानुभूति तुरंत सब कुछ छोड़ कर चली जा सकती है। मैंने एक ही पल में अपार्टमेंट, लोग, संपत्ति, नौकरियां छोड़ दीं। साथ ही, डर से बचना असंभव है; इसे हराना होगा, अन्यथा यह क्षमताओं पर अत्याचार करेगा, परेशान करेगा और बंधन में डाल देगा। विली-निली, 15 साल की उम्र तक, एक सहानुभूति एक बहुत मजबूत व्यक्तित्व बन जाती है। अँधेरी ताकतें सहानुभूतियों से डरती हैं क्योंकि वे केवल देखकर ही उनकी भावनाओं और इरादों को पढ़ सकते हैं। इसीलिए दुष्ट और दुष्ट लोग हमेशा पहली नजर में मुझसे नफरत करते थे, भले ही मेरे पास एक शब्द भी कहने का समय नहीं होता था। मैं यह भी कहूंगा कि चाहे आप सहानुभूति रखने वालों को कितना भी आतंकित करें - और विशेष रूप से अच्छे रिश्तेदार अक्सर ऐसा करते हैं - सहानुभूति टूट नहीं जाएगी, वह और भी मजबूत हो जाएगी। हालाँकि बाहरी तौर पर सहानुभूति को कष्ट होगा, लेकिन यह दिखाना कि वह कितना दर्द में है, ऐसा कुछ नहीं है जिसके झांसे में आप आ सकें। उसे मानसिक पीड़ा पहुंचाना ही उसे मजबूत बनाता है। वह इन भावनाओं से पोषित होता है। एक प्रकार का विरोधाभास - यदि आप किसी को मानसिक पीड़ा पहुँचाते हैं, तो व्यक्ति को कष्ट होता है और यह बुरा है।
एक आम तौर पर स्वीकृत तथ्य. लेकिन चालाकीपूर्ण सहानुभूति केवल बाहरी तौर पर ही नुकसान पहुंचाएगी। आख़िरकार, वह स्वयं ही था जिसने हेरफेर किया और आपमें ये भावनाएँ उत्पन्न कीं। जिस तरह से तुम छटपटाते हो और मुझे चोट पहुंचाने की कोशिश करते हो, मैं अंदर ही अंदर उछल पड़ता हूं और खुश हो जाता हूं। अक्सर मैं लोगों के साथ निजी बातचीत में जान-बूझकर उनकी सबसे बुरी बातें सामने लाता हूं। मैं इसे उजागर करता हूं और उन्हें समझाता हूं।

अन्य लोगों की भावनाओं पर ऐसे अचानक हमले नहीं होते। एक सहानुभूति स्पष्ट रूप से किसी को "देखने" की अपनी इच्छा को नियंत्रित करती है। और वह ऐसा तभी करता है जब उसकी रुचि होती है. सहानुभूति रखने वाले चालाक होते हैं (हालाँकि, मैं दोहराता हूँ, सभी सचेत सहानुभूति इस अवसर का उपयोग नहीं करते हैं) बहुत परेशानी पैदा करने में सक्षम हैं। और एक वयस्क जिसने एक सहानुभूति-जोड़-तोड़कर्ता के रूप में अपनी क्षमताओं का एहसास किया है, वह आपको एक काम करने वाले लड़के या नौकरानी लड़की के रूप में चित्रित करने में भी सक्षम है। अपनी खुद की भावनाओं और भावनाओं का उपयोग करते हुए, उसके हेरफेर पर अपनी खुद की नाराजगी, सहानुभूति आपको उससे उतनी मजबूती से बांध देगी, जितनी वह चाहता है। इसलिए, मैं दोहराता हूं, संचार को आवश्यक न्यूनतम तक कम करने से बेहतर कोई सुरक्षा नहीं है!

सभी धारियों के ऊर्जा पिशाचों के विपरीत, एक सहानुभूति आपकी ऊर्जा को डाउनलोड नहीं करती है। उसे उसकी जरूरत नहीं है. वह बस आप पर अपना समय बर्बाद नहीं करता है, आपको वह करने, सोचने, महसूस करने और अनुभव करने के लिए मजबूर करता है जो वह चाहता है। इस पलउसके व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक आराम क्षेत्र के लिए आवश्यक है। और सहानुभूतियों के बीच प्रभाव के साधनों की सीमा बहुत विविध और बहुत व्यापक है।

तो चालाकीपूर्ण सहानुभूति का सबसे बड़ा ख़तरा क्या है? यह ठीक है कि वे "पारंपरिक और आम तौर पर स्वीकृत" जोड़-तोड़ तकनीकों का उपयोग नहीं करेंगे। वे "दया" बटन को सीमा तक नहीं दबाएंगे और कर्तव्य की भावना पर दबाव नहीं डालेंगे। वे घंटों आपके साथ फ़ोन पर नहीं रहेंगे, "जीवन के बारे में" शिकायत नहीं करेंगे या काम के बारे में कोई अन्य गपशप नहीं फैलाएंगे। और वे कार्यालय में या सड़क पर गुजरते समय बातचीत करने की स्पष्ट इच्छा से आपका बटन नहीं पकड़ेंगे। यह बहुत छोटा और सरल है. कोई भी अनुभवी सहानुभूति यह सुनिश्चित कर सकती है कि आप उपरोक्त सभी करें, और वह निरीक्षण करेगा, और केवल समय-समय पर आपको वे हावभाव और चेहरे के भाव देगा जिनकी आप सबसे अधिक उम्मीद करते हैं, अपने व्यवहार को उस वास्तविकता के अनुसार समायोजित करें जिसमें वह रुचि रखता है। इस समय। इस स्थिति में सबसे बुरी बात यह है कि जिन लोगों को सहानुभूति से बहकाया जाता है, उन्हें अक्सर यह एहसास भी नहीं होता है कि जिस दरवाजे पर उन्हें रोका जा रहा है वह कितना छोटा है। और उन्हें अंदाज़ा भी नहीं है कि फंदा कितना कड़ा है. स्पष्ट स्वतंत्रता, और एक बहुत ही भ्रामक "भावनाओं की संपत्ति" केवल सहानुभूतिपूर्ण सुझाव से तय होती है, और ठीक उसी सेट का प्रतिनिधित्व करती है जिसकी इस समय एक सहानुभूति को आवश्यकता है।

यह बहुत धूमिल तस्वीर है. बस इतना जान लो कि मेरे जैसे लोग मौजूद हैं। और सावधान रहें. सबसे पहले मिलने वाले व्यक्ति को अपनी आत्मा न बताएं।

समानुभूति- स्वयं को किसी अन्य व्यक्ति (या वस्तु) के स्थान पर रखने की क्षमता, सहानुभूति रखने की क्षमता। सहानुभूति में चेहरे की प्रतिक्रियाओं, कार्यों, इशारों आदि के आधार पर किसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को सटीक रूप से निर्धारित करने की क्षमता भी शामिल है। मनोवैज्ञानिक कार्ल रोजर्स सहानुभूति को इस प्रकार परिभाषित करते हैं: सहानुभूति की स्थिति में होने का अर्थ है भावनात्मक और अर्थ संबंधी बारीकियों को बनाए रखते हुए दूसरे की आंतरिक दुनिया को सटीक रूप से समझना। यह ऐसा है मानो आप वह दूसरे व्यक्ति बन गए हों, लेकिन "मानो" की भावना को खोए बिना। इस प्रकार, आप दूसरे के सुख या दर्द को वैसे ही महसूस करते हैं जैसे वह उन्हें महसूस करता है, और आप उनके कारणों को वैसे ही महसूस करते हैं जैसे वह उन्हें महसूस करता है। लेकिन "मानो" की छाया अवश्य रहनी चाहिए: जैसे कि मैं ही खुश या दुखी था।

समानुभूति- सहानुभूति के माध्यम से किसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को समझना, उसकी व्यक्तिपरक दुनिया में प्रवेश करना। सहानुभूति का कुछ स्तर पेशेवर है आवश्यक गुणवत्ताउन सभी विशेषज्ञों के लिए जिनका काम सीधे तौर पर लोगों (अधिकारी, प्रबंधक, विक्रेता, कार्मिक प्रबंधक, शिक्षक, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, आदि) से संबंधित है।

बेशक, ज्यादातर लोगों की क्षमताएं बचपन में, स्कूल के मैदान में अवरुद्ध हो जाती हैं। आपको इस उपहार की इतनी उत्कंठा क्यों है, यह लोगों के मन को क्यों उत्साहित करता है? और आख़िरकार, वे इन्हीं सहानुभूतियों के बारे में क्या जानते हैं?

चलिए दूसरी तरफ से आने की कोशिश करते हैं. एक सहानुभूतिशील व्यक्ति दूसरे के संपर्क में आने पर कैसा महसूस करता है? “सहानुभूति की स्थिति में होने का अर्थ है भावनात्मक और अर्थ संबंधी बारीकियों को बनाए रखते हुए दूसरे की आंतरिक दुनिया को सटीक रूप से समझना। यह ऐसा है मानो आप वह दूसरे व्यक्ति बन गए हों, लेकिन "मानो" की भावना को खोए बिना। इस प्रकार, आप दूसरे के सुख या दर्द को वैसे ही महसूस करते हैं जैसे वह उन्हें महसूस करता है, और आप उनके कारणों को वैसे ही महसूस करते हैं जैसे वह उन्हें महसूस करता है। लेकिन "मानो" की छाया बनी रहनी चाहिए। आप कंबल को अपने ऊपर नहीं खींच सकते। दूसरे लोगों की भावनाओं के साथ जीना बहुत खतरनाक है। आपके पास अपने लिए पर्याप्त समय नहीं है।

दूसरी ओर, सहानुभूति रखने का मतलब किसी फिल्म की तरह कई दिनों तक बैठे रहना और किसी और के जीवन को देखना नहीं है। मुगल वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि सहानुभूति का सीधा संबंध करुणा और विवेक से है। और करुणा, विवेक की तरह, एक अत्यधिक विकसित व्यक्ति का लक्षण है। एक सहानुभूति की विशेषता प्रेम की निरंतर स्थिति है। एक पुरुष, एक महिला, माता-पिता, बच्चों, रूममेट्स, पड़ोसी के कुत्ते और पड़ोसी के तोते के लिए प्यार, भले ही आपको पंखों से एलर्जी हो। स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना एक सहानुभूति के लिए एक सामान्य स्थिति है।

सहानुभूति का स्थान क्या ले सकता है, कम से कम अस्थायी तौर पर? सहानुभूति के मुख्य शत्रु भय और बुराई हैं। यहां हमें स्पष्ट रूप से अंतर करना चाहिए, वह बुराई से नहीं लड़ता, वह बस चला जाता है। साथ ही, डर से बचना असंभव है; इसे हराना होगा, अन्यथा यह क्षमताओं पर अत्याचार करेगा, परेशान करेगा और बंधन में डाल देगा। विली-निली, 15 साल की उम्र तक, एक सहानुभूति एक बहुत मजबूत व्यक्तित्व बन जाती है। अँधेरी ताकतें सहानुभूतियों से डरती हैं क्योंकि वे केवल देखकर ही उनकी भावनाओं और इरादों को पढ़ सकते हैं। मैं यह भी कहूंगा कि चाहे आप सहानुभूति रखने वालों को कितना भी आतंकित करें - और विशेष रूप से अच्छे रिश्तेदार अक्सर ऐसा करते हैं - सहानुभूति टूट नहीं जाएगी, वह और भी मजबूत हो जाएगी।

और अब सुखद चीज़ों के बारे में)) हाँ, वे कभी-कभी आपकी भावनाओं का आनंद लेते हैं। वे शुद्ध हैं और कभी-कभी भोले भी होते हैं। हां, कभी-कभी उन्हें आपके डर को सामने लाना पड़ता है। लेकिन ऐसा आपके प्रति विशेष व्यवहार के कारण ही होता है. फिर भी, एक सहानुभूति मनोचिकित्सक नहीं है। और वे उसे वेतन नहीं देते, यहां तक ​​कि गैलन में भी नहीं। मैं चाहूंगा))) यह उपहार लोगों की मदद करने के लिए दिया गया है। कभी उन्हें बचाना, कभी उनकी आत्माओं को ठीक करना। लेकिन यह केवल लोगों के अनुरोध पर किया जाता है। आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं बचा सकते जो नहीं चाहता। अनुभव से परीक्षित एवं सिद्ध। और यदि आत्मा सहानुभूति की गतिविधि का क्षेत्र है, तो शरीर की समस्याओं के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। एक सहानुभूति दर्द को दूर कर सकती है और शांत कर सकती है, लेकिन रोगी को ठीक नहीं कर सकती।

अन्य लोगों की भावनाओं पर ऐसे अचानक हमले नहीं होते। टीवी श्रृंखला "चार्म्ड" में से एक श्रीमती फोएबे हॉलिवेल ने ऐसा महसूस किया। एक सहानुभूति स्पष्ट रूप से किसी को "देखने" की अपनी इच्छा को नियंत्रित करती है। और वह ऐसा तभी करता है जब उसकी रुचि होती है. यदि अच्छाई और बुराई की स्पष्ट समझ न हो तो एक सहानुभूतिशील व्यक्ति जीवन में एक मजबूत खिलाड़ी बन सकता है। यह आप लोगों के लिए बनाया गया था। और वह आपके पास रहता है.

मनुष्यों और जानवरों में सहानुभूति और संबंधित प्रक्रियाएँ

हाल ही में, 20वीं सदी तक, वैज्ञानिक समुदाय का मानना ​​था कि सहानुभूति एक विशुद्ध मानवीय भावना थी। यद्यपि अत्यधिक विकसित जानवरों में सहानुभूति और पारस्परिक सहायता के उदाहरण व्यापक थे, समुदाय ने उन्हें नजरअंदाज कर दिया क्योंकि वे जानवरों के साथ लोगों की तुलना करने की हिम्मत नहीं करते थे।

में हाल ही मेंयह स्थापित किया गया है कि सहानुभूति बिल्लियों, कुत्तों, डॉल्फ़िन, घोड़ों और अन्य उच्च विकसित जानवरों, यहां तक ​​​​कि छोटे कृंतकों में निहित है, लेकिन मनुष्यों की तुलना में कम स्पष्ट रूप में। उदाहरण के लिए, कुछ बिल्लियाँ, यदि कोई प्राणी जिससे वे प्यार करती हैं, उनकी उपस्थिति में नाराज हो जाती है, तो उसे बचाने की कोशिश करते हुए, फुफकारना शुरू कर देती हैं। डॉल्फ़िन एक से अधिक बार बचावकर्मी बनी हैं, जहाज़ में डूबे लोगों के साथ किनारे तक आई हैं।

सहानुभूति और करुणा

करुणा, जाहिरा तौर पर, एक सामाजिक उपकरण नहीं है, बल्कि यह अत्यधिक विकसित जानवरों का एक जैविक गुण है, जो एक डिफ़ॉल्ट समझौते के तहत ग्रह के संपूर्ण जीन पूल के सहयोग के लिए जिम्मेदार है। उदाहरण के लिए, कीड़ों में करुणा के बजाय, एक पदानुक्रमित अधीनता और चयन पर आधारित पारस्परिक सहायता की एक जैविक प्रणाली होती है। रासायनिक तत्व, साथ ही संकटग्रस्त व्यक्ति से ध्वनि और अन्य संकेत।

साथ ही, यह भी ज्ञात है कि किसी के स्वयं के जीवन का भय, या सामाजिक भय, जानवर के मानस से सहानुभूति को अस्थायी रूप से विस्थापित कर सकता है। सहानुभूति, हालांकि अधिकांश के लिए आधार है इष्टतम स्तरविभिन्न जीवित जीवों के बीच संबंध मानस में प्रमुख नहीं हैं।

किसी के प्रति आकर्षण (प्यार में पड़ना, प्यार में पड़ना) सहानुभूति के अस्तित्व का मुख्य मानदंड है। सहानुभूति उन प्रणालियों के संबंध में काम नहीं करती है जो शरीर को दर्द पहुंचाती हैं, हालांकि यह नियम कभी-कभी मस्तिष्क की शिथिलता के प्रभाव से बदला जा सकता है।

करुणा और बुद्धिमत्ता के बीच सीधा संबंध पूरे मानव इतिहास में खोजा जा सकता है प्रेरक शक्तिविकास के साथ, लोग मुख्यतः दयालु प्रकार के हो गए, हालाँकि, निस्संदेह, बिना किसी अपवाद के नहीं। विपरीत प्रवृत्ति भी ज्ञात है: जो लोग गहरे ज्ञान की ओर आकर्षित होते हैं, उनके द्वारा किए गए अपराधों की गंभीरता बहुत कम होती है - यह चोरी, भ्रष्टाचार हो सकता है, लेकिन बहुत कम हिंसा हो सकती है। यह पैटर्न फिजियोलॉजी पर आधारित है।

सहानुभूति और विवेक

विवेक (यदि यह सामाजिक रूप से थोपी गई घटना नहीं है, यानी सजा का डर है) एक प्राकृतिक, प्राकृतिक भावना है, और उन मामलों के लिए सहानुभूति की निरंतरता है जब कोई प्राणी पहले से ही किसी निर्दोष जीवित व्यक्ति को नुकसान या दर्द पहुंचा चुका है या पहुंचा रहा है। जीव। इस मामले में, दया को हानि की भावना के साथ मिश्रित किया जाता है, और यह स्थिति, प्रगति करते हुए, चेतना को प्रभावित करना शुरू कर देती है, और फिर कुछ रणनीतियों और रणनीतियों के त्याग को प्राप्त करने या प्राप्त करने का प्रयास करती है जो एक निर्दोष प्राणी को पीड़ा पहुंचाती है। सहानुभूति की तरह विवेक को भी घबराहट के प्रभाव में जानवर के मानसिक रंगमंच से बाहर निकाला जा सकता है।

शारीरिक पहलू

सहानुभूति शारीरिक रूप से दर्पण न्यूरॉन्स पर आधारित हो सकती है। इन न्यूरॉन्स की खोज सबसे पहले 1990 के दशक की शुरुआत में पर्मा विश्वविद्यालय में इतालवी वैज्ञानिकों गैलीज़, रिज़ोलैटी और अन्य द्वारा की गई थी। दर्पण स्नायुमानसिक रंगमंच में अन्य प्राणियों के बौद्धिक प्रतिनिधित्व के लिए भी जिम्मेदार हैं। इन न्यूरॉन्स की क्रिया के कुंद होने से बौद्धिक सुस्ती आती है, पर्याप्त रूप से सोचने में असमर्थता होती है।

सहानुभूति को समझाने के लिए मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण

मनोविज्ञान में, सहानुभूति का अंतर्विरोधों से गहरा संबंध है, जिसका वर्णन सी. जी. जंग ने अपने कार्यों में किया था। हाल ही में, दर्पण न्यूरॉन्स के साथ अन्य प्राणियों के अनुभवों और अनुभवों के लिए जिम्मेदार अंतर्मुखी तंत्र को सीधे जोड़ना आम हो गया है।

सहानुभूति का तंत्र और सामग्री

लोगों की पहचान न केवल व्यक्तिगत (व्यक्तिपरक) मानसिक प्रक्रियाओं से होती है, बल्कि समूह और सामाजिक प्रक्रियाओं से भी होती है। जब किसी समूह मानसिक प्रक्रिया में शामिल किया जाता है, तो इन प्रक्रियाओं के "अनुभव" की एक समानता उत्पन्न होती है। जो इसमें शामिल है, उसके लिए सहानुभूति की उपस्थिति के कारण ऐसा "अनुभव" संभव हो जाता है।

दूसरे को अपना समझो. यह न केवल किसी व्यक्ति को समझने और उसके प्रति सहानुभूति रखने की क्षमता है, बल्कि उसकी आंतरिक दुनिया में पूरी तरह से प्रवेश करने और महसूस करने की भी क्षमता है विशिष्ट स्थितिअपने आप पर। बहुत से लोग इसे जाने बिना भी सहानुभूति रखते हैं।

तो, 10 संकेत बताते हैं कि आप एक सहानुभूतिशील व्यक्ति हैं।

सहानुभूति क्या है

1. आप दूसरे लोगों की पीड़ा को महसूस करते हैं

सहानुभूति रखने वाले बड़े दिल वाले लोग होते हैं। आपके लिए दूसरों का, यहां तक ​​कि जानवरों का दर्द भी देखना मुश्किल है, क्योंकि यह आपको अपना ही दर्द लगता है। आप दूसरों की जरूरतों को अपनी जरूरतों से पहले रखते हैं। आपके लिए परेशान करने वाली खबरें देखना कठिन है: आप पीड़ा महसूस करते हैं और फिर बहुत लंबे समय तक होश में नहीं आ पाते हैं।

2. आप एक ध्यानपूर्वक श्रोता हैं

आपको बात करने के बजाय सुनना पसंद है। आप वर्तमान स्थिति को समझने, समस्याओं को हल करने में मदद करने, या बस किसी और की सफलता पर खुशी मनाने के लिए सभी विवरणों को सुनते हैं, सहानुभूति वे लोग हैं जो किसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को समझने और उसके साथ सहानुभूति रखने में सक्षम हैं।

3. लोग सलाह के लिए आपके पास आते हैं।

यदि लोग, यहां तक ​​कि पूरी तरह से यादृच्छिक लोग भी, आसानी से आप पर भरोसा कर सकते हैं और सलाह मांग सकते हैं, तो शायद आप एक सहानुभूतिशील व्यक्ति हैं। लोग अक्सर समर्थन और अनुमोदन चाहते हैं। वे अपनी समस्याओं के बारे में बात करते हैं और आप उनकी मदद करने को तैयार हैं। अक्सर, आप उनके जीवन से जुड़े सवालों के जवाब जानते हैं। आप अक्सर सुनते हैं, "मैंने यह बात पहले कभी किसी को नहीं बताई," यहां तक ​​कि उन लोगों से भी जिनसे आप अभी-अभी मिले हैं। वे बस अवचेतन स्तर पर महसूस करते हैं कि आप ही हैं जो उनकी मदद कर सकते हैं।

4. जब आप भीड़-भाड़ वाली जगह पर होते हैं तो आपको थकान महसूस होती है।

सहानुभूति रखने वाले आसानी से और जल्दी से अन्य लोगों की भावनाओं को अवशोषित कर लेते हैं, और इसलिए जल्दी थक जाते हैं। आप नहीं जानते कि भीड़-भाड़ वाली जगहों पर रहने के बाद किसी और की भावनाओं के प्रवाह को कैसे रोका जाए। आप थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं। आपको खाली बातें पसंद नहीं हैं और आप अक्सर एकांत चाहते हैं। अधिकांश सहानुभूति रखने वाले अंतर्मुखी होते हैं। लेकिन वे लोगों से प्यार करते हैं और उनसे इतना प्यार करते हैं कि कभी-कभी भीड़ में रहना उनके लिए असहनीय हो जाता है। अन्य लोगों की तरंगों में अंतहीन ट्यूनिंग से रिबूट और पुनर्प्राप्त करने के लिए, सहानुभूति को कुछ समय के लिए अकेले रहने की आवश्यकता होती है।

सहानुभूति एक क्षमता है

5. आप बहुत संवेदनशील हैं

सहानुभूतियों की इंद्रियाँ बहुत उन्नत होती हैं। तेज़ रोशनी, तेज़ आवाज़, गंध या यहां तक ​​कि किसी के स्पर्श का भी उन पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। सहानुभूति अत्यधिक संवेदनशील, बारीकी से तैयार किए गए उपकरणों की तरह होती है, खासकर जब भावनाओं की बात आती है। वे, स्पंज की तरह, अन्य लोगों की चिंता, दर्द और चिंता को अवशोषित कर लेते हैं।

6. आपका प्रकृति से गहरा नाता है।

कई सहानुभूति रखने वालों का प्रकृति और पशु जगत से आध्यात्मिक संबंध है। यहां तक ​​कि जानवर भी उन संवेदनशील लोगों की ओर आकर्षित होते हैं जो उनकी परवाह करते हैं। यही कारण है कि उनके पास अक्सर एक से अधिक पालतू जानवर होते हैं।

7. आप दुखद समाचारों और नाटकों पर जरूरत से ज्यादा प्रतिक्रिया करते हैं।

आपको बस दुनिया में कहीं भी किसी आपदा या तबाही के बारे में समाचार रिपोर्ट देखनी है और आप उस घटना के दर्द (मनोवैज्ञानिक और कभी-कभी शारीरिक) को महसूस कर सकते हैं और हिंसा और भावनात्मक नाटक दिखा सकते हैं जो शारीरिक या भावनात्मक दर्द के चौंकाने वाले दृश्य दर्शाते हैं वयस्क, बच्चे या जानवर आपको आसानी से रुला सकते हैं। जीवन में, यदि आप किसी बेघर बच्चे, बिल्ली या कुत्ते को देखते हैं, तो आप मदद नहीं कर पाने पर दोषी महसूस करते हैं।

8. आप दूसरों की शारीरिक बीमारियों को महसूस करते हैं।

यदि आप अचानक थकान या अस्वस्थता महसूस करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है प्रत्यक्ष कारण, हो सकता है जिससे आपका भावनात्मक रिश्ता हो वह बीमार हो। आप दूसरे लोगों के शारीरिक दर्द को सोखने वाले स्पंज की तरह हैं।

9. आप हमेशा जानते हैं कि कोई व्यक्ति झूठ बोल रहा है या नहीं

आप लोगों को आसानी से पढ़ लेते हैं और इसलिए हमेशा जान लेते हैं कि कोई व्यक्ति झूठ बोल रहा है या नहीं। शारीरिक भाषा पढ़ने में सहानुभूति प्रतिभावान होती है। भले ही आप जानते हों कि दूसरा व्यक्ति झूठ बोल रहा है, फिर भी आप इसे हमेशा प्रदर्शित नहीं करते हैं। बस निकट संचार बंद करो.

सहानुभूति रखने वाले होने का अर्थ है अन्य लोगों की ऊर्जा को महसूस करना, उन्हें सहज रूप से महसूस करने और अनुभव करने की जन्मजात क्षमता होना। आपका जीवन अवचेतन रूप से दूसरों की इच्छाओं, विचारों और सनक से प्रभावित होता है। एक सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति होने का तात्पर्य केवल बढ़ी हुई धारणाओं से कहीं अधिक है, और यह केवल भावनाओं तक ही सीमित नहीं है। सहानुभूति रखने वाले अन्य लोगों की शारीरिक और आध्यात्मिक स्थिति को समझ सकते हैं, साथ ही उनके इरादों को भी समझ सकते हैं और उन्हें क्या प्रेरित करता है। कई सहानुभूति रखने वाले अत्यधिक थकान और अस्पष्ट दर्द का अनुभव करते हैं। वास्तव में, आप दूसरों के सभी संचित कर्मों, भावनाओं और ऊर्जा के साथ जीवन जीते हैं।

सहानुभूति रखने वाले अपने वातावरण में मौजूद हर चीज़ को खुले तौर पर महसूस करते हैं, और इसे अपनी आंतरिक भावनाओं की कीमत पर डालते हैं। सहानुभूति का यह गुण उन्हें अपनी जरूरतों और इच्छाओं को नजरअंदाज करने के लिए प्रेरित करता है। सामान्य तौर पर, सहानुभूति रखने वाले लोग शांतिपूर्ण, गैर-आक्रामक होते हैं और शांति चाहते हैं। किसी भी स्थान पर जहां असामंजस्य हो, सहानुभूति जगह से बाहर महसूस होती है। यदि वे स्वयं को किसी टकराव में फँसा हुआ पाते हैं, तो वे यथाशीघ्र स्थिति को सुलझाने का प्रयास करेंगे।

दूसरा पहलू यह है कि सहानुभूति रखने वालों की अपनी भावनाओं और भावनाओं को दबा देने और ऊंची बाधाएं खड़ी करने की प्रवृत्ति होती है ताकि बाहरी दुनिया से कोई भी उनके बारे में पता न लगा सके। ऐसी मितव्ययता बचपन में दर्दनाक अनुभवों का प्रत्यक्ष परिणाम हो सकती है। बिना किसी संदेह के, यह स्वास्थ्य को और भी अधिक प्रभावित कर सकता है लंबा व्यक्तिसब कुछ अपने तक ही रखती है. अधूरे विचार और भावनाएँ अंततः विस्फोटक हो सकती हैं और व्यक्तित्व विनाश और मानसिक और भावनात्मक अस्थिरता के साथ-साथ शारीरिक बीमारी और बीमारी का कारण बन सकती हैं।

सहानुभूति रखने वाले लोग विशेष रूप से टीवी, समाचार, फिल्मों और टीवी शो के प्रति ग्रहणशील होते हैं। हिंसा और भावनात्मक नाटक जो वयस्कों, बच्चों या जानवरों को दिए गए शारीरिक या भावनात्मक दर्द के चौंकाने वाले दृश्यों को दर्शाते हैं, आसानी से किसी की भी आंखों में आंसू ला सकते हैं। वे उस पीड़ा को उचित नहीं ठहरा सकते जिसे वे महसूस करते हैं और देखते हैं। चाहे लोगों के साथ काम करना हो या जानवरों के साथ, वे जुनून और समर्पण के साथ अपने काम के प्रति समर्पित होते हैं। कई स्वयंसेवक किसी लाभ या सामाजिक मान्यता के बारे में सोचे बिना, अपनी जरूरतों को एक तरफ रख देते हैं और दूसरों की मदद करने के लिए दौड़ पड़ते हैं।

इसके अतिरिक्त, एम्पथ्स अपनी अंतहीन कल्पना और जिज्ञासु दिमाग के कारण महान कहानीकार हो सकते हैं। वे दिल से गहरे रोमांटिक और बहुत स्नेही हो सकते हैं। वे वंशानुगत ज्ञान को संग्रहीत और प्रसारित कर सकते हैं परिवार के इतिहास, जिससे उनके वंश का गहराई से पता लगाना संभव हो गया है।

सहानुभूति रखने वालों की बहुत व्यापक संगीत प्राथमिकताएँ होती हैं जो उनके अभिव्यंजक स्वभाव के अनुरूप हो सकती हैं, जो कभी-कभी दूसरों को आश्चर्यचकित कर सकती हैं कि कोई कुछ कैसे सुन सकता है। निश्चित शैलीथोड़ी देर के लिए संगीत और तुरंत एक पूरी तरह से अलग शैली में स्विच करें, और फिर किसी तीसरी शैली में। कभी-कभी गाने के बोल काफी शक्तिशाली हो सकते हैं, खासकर यदि वे हाल के अनुभवों से संबंधित हों। ऐसे क्षणों में, अपनी भावनाओं में अराजकता से बचने के लिए सहानुभूति रखने वालों के लिए बिना शब्दों के संगीत सुनना सबसे अच्छा है।

वे शारीरिक भाषा में उतने ही अभिव्यंजक हैं जितने शब्दों या भावनाओं में। उनके रचनात्मक आवेग अक्सर नृत्य या सक्रिय इशारों के माध्यम से व्यक्त होते हैं। सहानुभूति रखने वाले लोग आसानी से संगीत में खो सकते हैं; किसी प्रकार की समाधि की स्थिति में पहुँचकर, वे नृत्य करते हैं और संगीत के साथ एकाकार हो जाते हैं, और उनके चारों ओर बाकी सब कुछ स्थिर हो जाता है।

सभी वर्गों के लोग, साथ ही जानवर, अवचेतन रूप से सहानुभूति के प्रति आकर्षित होते हैं, उनकी सच्ची गर्मजोशी और सच्ची करुणा से आकर्षित होते हैं। भले ही उन्हें एहसास हो कि यह एक सहानुभूति है, वे सचमुच धातु की वस्तुओं की तरह चुंबक की ओर आकर्षित होते हैं। यहाँ तक कि पूरी तरह से भी अनजाना अनजानीसबसे अधिक के बारे में आसानी से बातचीत शुरू कर सकते हैं विभिन्न बातें, और इससे पहले कि वे इसे जानें, अपने दिल और आत्मा को खोल दें। साथ ही, सहानुभूति रखने वाले अनजाने में किसी भी मुद्दे पर अन्य लोगों के सकारात्मक या नकारात्मक रवैये को अपना मान सकते हैं। हालाँकि, इस पर काबू पाया जा सकता है।

यहां 30 सबसे आम लक्षण हैं जो सहानुभूति रखते हैं।

ज्ञान। सहानुभूति रखने वाले बस जानते हैं, बिना किसी शब्द के। यह ज्ञान अंतर्ज्ञान या सहज संवेदनाओं से कहीं आगे तक जाता है।

में रहना सार्वजनिक स्थानों परअवसाद की भावना उत्पन्न हो सकती है। शॉपिंग सेंटर, सुपरमार्केट या स्टेडियम जैसी जगहों पर, जहां एक साथ होता है एक बड़ी संख्या कीसहानुभूति रखने वाले लोग दूसरों से आने वाली नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत हो सकते हैं।

वे दूसरों की भावनाओं और संवेदनाओं को अपनी भावना समझते हैं। कुछ सहानुभूति रखने वाले अपने आप से थोड़ी दूरी महसूस करते हैं, जबकि अन्य कई किलोमीटर दूर दूसरों के अनुभवों को महसूस कर सकते हैं।

टीवी पर हिंसा और क्रूरता देखना सहानुभूति रखने वालों के लिए असहनीय है; उनका मूड तुरंत खराब हो जाता है। इस प्रकार, अंततः उन्हें टेलीविजन देखना और समाचार पत्र पढ़ना पूरी तरह से बंद करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

सहानुभूति रखने वालों को पता होता है कि जब वे जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं वह बेईमान है या जवाब देने से बचने की कोशिश कर रहा है। प्रियजनों के संबंध में, यह दर्दनाक संवेदनाएं पैदा कर सकता है।

अन्य लोगों की बीमारियों और लक्षणों के प्रति अत्यधिक सहानुभूति के कारण, सहानुभूति रखने वाले उनके शारीरिक लक्षणों (जुकाम, शरीर में दर्द, विभिन्न संक्रमण) को अपने लिए अपना सकते हैं।

अपच और पीठ के निचले हिस्से की समस्या। सौर जाल चक्र पेट में स्थित है और इसे भावनाओं का केंद्र माना जाता है। अन्य लोगों से आने वाली भावनाओं का अत्यधिक प्रवाह चक्र को काफी कमजोर कर सकता है और उदाहरण के लिए, पाचन से जुड़ी कुछ बीमारियों को भड़का सकता है।

सहानुभूति रखने वाले हमेशा दलित व्यक्ति की तलाश में रहते हैं। भावनात्मक दर्द से पीड़ित लोग सहानुभूतियों का ध्यान और करुणा आकर्षित करते हैं।

अन्य लोग अपनी समस्याओं को हमदर्दों के कंधों पर डालना चाहेंगे, भले ही वे एक-दूसरे को न जानते हों। सहानुभूति तुरंत अन्य लोगों के सवालों और समस्याओं के लिए डंपिंग ग्राउंड बन सकती है, खासकर यदि वे उन्हें अपने प्रश्नों के रूप में लेते हैं।

लगातार थकान. सहानुभूति रखने वालों को अक्सर ऊर्जा की निकासी का अनुभव होता है, दोनों ऊर्जा पिशाचों से और कई अन्य लोगों की समस्याओं को उठाने से, जिसके परिणामस्वरूप नींद भी मदद नहीं कर पाती है। कई लोगों को मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस (क्रोनिक थकान सिंड्रोम) का निदान किया जाता है।

बुरी आदतों का उदय. शराब, सेक्स और ड्रग्स कुछ ऐसे व्यसन हैं जिनके प्रति सहानुभूति रखने वाले लोग अन्य लोगों की भावनाओं और ऊर्जा के प्रवाह को अवरुद्ध करने के प्रयास में अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। यह आत्मरक्षा का एक रूप है.

हालाँकि कई सहानुभूति रखने वाले लोग लोगों को ठीक करना चाहते हैं, फिर भी वे अध्ययन और प्रशिक्षण के बाद ऐसा करने से इनकार कर देते हैं (भले ही उनके पास ऐसा करने की जन्मजात क्षमता हो)। इसका कारण यह है कि वे एक ही बार में सब कुछ ग्रहण करने की कोशिश करते हैं और अपने ऊपर बहुत अधिक बोझ डाल देते हैं।

एम्पथ बेहद रचनात्मक व्यक्ति होते हैं और नृत्य, गायन या पेंटिंग के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना चाहते हैं।

सहानुभूति रखने वालों को प्रकृति और जानवरों से बहुत प्यार है।

एकान्त की आवश्यकता. यदि सहानुभूति कुछ आवंटित नहीं करती है खाली समयअपने लिए, वे पागल हो सकते हैं।

यदि कोई प्रोत्साहन न हो तो सहानुभूति रखने वाले व्यक्ति जल्दी ही किसी चीज़ से ऊब या विचलित हो सकते हैं। काम, स्कूल, घरेलू जीवन दिलचस्प और घटनापूर्ण होना चाहिए, अन्यथा एक सहानुभूति रखने वाला आसानी से किसी चीज़ के बारे में दिवास्वप्न देख सकता है।

सहानुभूति रखने वालों को ऐसा कुछ करना अस्वीकार्य लगता है जो उन्हें पसंद नहीं है। उन्हें लगता है कि ऐसा जीवन झूठा है. किसी सहानुभूति को अपराधबोध या दायित्व के माध्यम से कुछ करने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए। इससे वे केवल और अधिक दुखी होंगे, लेकिन इसका परिणाम नहीं निकलेगा। एक सहानुभूति रखने वाले व्यक्ति को काम में रुचि होनी चाहिए। यही कारण है कि कई सहानुभूति रखने वालों को आलसी लोगों के रूप में लेबल किया जाता है, बिना यह समझे कि उन्हें क्या प्रेरित करता है।

सत्य और न्याय की निरंतर खोज।

उत्तर और ज्ञान की निरंतर खोज। रुचि के किसी प्रश्न का उत्तर न मिलने से सहानुभूति रखने वाले बहुत परेशान हो सकते हैं। यदि उनके पास पहले से ही कोई जानकारी है, तो वे उसकी पुष्टि खोजने का प्रयास करते हैं। नकारात्मक पक्ष सूचना अधिभार है।

रोमांच, स्वतंत्रता और यात्रा से प्यार करें - वे स्वतंत्र आत्माएं हैं।

सहानुभूति रखने वाले लोग अव्यवस्था को नापसंद करते हैं और इससे अवरुद्ध महसूस करते हैं।

सहानुभूति रखने वालों को दिवास्वप्न देखना, कई घंटों तक अंतरिक्ष में घूरना, अपनी आंतरिक दुनिया में डूब जाना और इससे बेहद खुश होना पसंद है।

सहानुभूति रखने वालों का मानना ​​है स्थापित आदेशनियम या नियंत्रण आत्मा के लिए एक प्रकार का कारावास है। जो कुछ भी उनके विचार और आंदोलन की स्वतंत्रता को सीमित करता है उसका बहुत निराशाजनक प्रभाव पड़ता है।

सहानुभूति रखने वालों का वजन बिना अधिक खाए भी अधिक बढ़ जाता है। यह एक प्रकार की सुरक्षा है नकारात्मक प्रभावबाहर से।

सहानुभूति रखने वाले उत्कृष्ट श्रोता होते हैं। वे अपने बारे में ज्यादा बात नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें सीखना, दूसरों के बारे में जानना और वास्तव में उनकी मदद करना और उनके साथ सहानुभूति रखना पसंद है।

सहानुभूति रखने वाले अन्य लोगों की संकीर्णता के प्रति असहिष्णु होते हैं। काफी सहिष्णु होने के कारण, सहानुभूति रखने वाले आत्म-केंद्रित, आत्ममुग्ध लोगों के आसपास रहना पसंद नहीं करते हैं जो अपने अलावा अन्य दृष्टिकोणों को सुनना भी जरूरी नहीं समझते हैं।

सहानुभूति रखने वाले लोग सप्ताह के दिनों को समझने में सक्षम होते हैं। वे सामूहिक मनोदशा को समझते हैं और समझ सकते हैं कि कब सप्ताहांत आने वाला है (शुक्रवार) और कब व्यस्त कार्यदिवस है (रविवार शाम, सोमवार और मंगलवार)।

सहानुभूति रखने वाले लोग सेकेंड-हैंड पुरानी वस्तुओं को खरीदने का निर्णय नहीं लेते क्योंकि उनमें पिछले मालिकों की ऊर्जा होती है। एम्पाथ्स एक बिल्कुल नई कार या एक नवनिर्मित घर खरीदना पसंद करेंगे जिसमें अभी तक शेष ऊर्जा नहीं है।

सहानुभूति भोजन की ऊर्जा को महसूस करने में सक्षम हैं। कई सहानुभूति रखने वालों को मांस खाना पसंद नहीं होगा या मुर्गी पालन, क्योंकि वे जानवर के कंपन को पकड़ लेते हैं (खासकर अगर उसे गंभीर चोट लगी हो), भले ही उन्हें स्वाद पसंद हो।

सहानुभूति रखने वाले लोग जिद्दी, शर्मीले और अन्य लोगों से अलग-थलग दिखाई दे सकते हैं। सहानुभूति रखने वाले कैसा महसूस करते हैं, इसके आधार पर, वे दुनिया को एक या दूसरा चेहरा दिखाएंगे। वे मूड में बदलाव के शिकार हो सकते हैं और, यदि उन्होंने एक दिन पहले बहुत अधिक नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित कर लिया है, तो वे शांत और मिलनसार नहीं, यहां तक ​​कि दुखी भी दिखाई देंगे। सहानुभूति रखने वालों को खुश होने का दिखावा करने और दुखी होने पर नकली मुस्कान दिखाने से नफरत है। ऐसी ज़िम्मेदारी (उदाहरण के लिए, सेवा क्षेत्र में काम करना) केवल उनके लिए और भी अधिक पीड़ा बढ़ाती है और उन्हें निकटतम पत्थर के पीछे सभी से छिपना चाहती है।

यदि, इन बिंदुओं को पढ़ने के बाद, आपने उनमें से अधिकांश का उत्तर हाँ में दिया है, तो आप निश्चित रूप से एक सहानुभूतिशील व्यक्ति हैं।