विषय पर "विंटर", "न्यू ईयर" कार्ड इंडेक्स पर भौतिकी मिनट। प्रस्तुति "संगीतमय शारीरिक शिक्षा पाठ प्राथमिक विद्यालय के लिए प्रस्तुति शारीरिक शिक्षा पाठ डाउनलोड करें

"बनी"

खरगोश के लिए बैठना ठंडा है

मेरे पंजे गर्म करने की जरूरत है.

पंजे ऊपर, पंजे नीचे।

अपने आप को अपने पैर की उंगलियों पर ऊपर खींचो,

हमने अपने पंजे किनारे रख दिए,

अपने पैर की उंगलियों पर, हॉप-हॉप-हॉप।

और फिर बैठ जाओ,

ताकि आपके पंजे ठंडे न हो जाएं.

खरगोश कूदने में अच्छा है,

उसने दस बार छलांग लगाई.

(कविता के पाठ के साथ-साथ गतिविधियाँ की जाती हैं)

"स्नोमैन गायब है"

हिममानव जंगल में गायब हो गयादोनों हाथों को ऊपर उठाएं, उंगलियां खुली रहेंपार

वह कहीं भाग गया. दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्यमा उंगलियाँदौड़ते हुए चित्रित करें.

शायद वह भेड़िये से डर गया था?वे डर का बहाना करते हुए खुद को अपनी बाहों से गले लगा लेते हैं।

शायद उसने खरगोश को सड़क से नीचे गिरा दिया?हाथों से कान दिखाना

और आपके पैर बर्फ़ के बहाव में डूब गए?अपने पैरों को एक-एक करके ऊपर उठाएं.

हम सब एक घेरे में इकट्ठे हुए

हम पेट भरेंगे, हम ताली बजाएंगे।

हम पेट भरेंगे, हम ताली बजाएंगे,

थोड़ी सफेद बर्फ गिरी

हम सब एक घेरे में इकट्ठे हुए

हम पेट भरेंगे, हम ताली बजाएंगे।

आइए मस्ती से नाचें, आइए अपने हाथ गर्म करें।

हम पेट भरेंगे, हम ताली बजाएंगे,

इसे हमारे लिए और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, हम तेजी से कूदेंगे।

हमारे गर्म जूतों में

हम थोड़ा घूमेंगे।

हम भी हाथ गरम करेंगे और

चलो जल्दी से ताली बजाओ.

हम दस्ताने पहनते हैं

हम बर्फ़ीले तूफ़ान से नहीं डरते.

फ्रॉस्ट और मैं दोस्त बन गए,

जैसे बर्फ के टुकड़े घूम रहे हों।

"स्नोबॉल खेल"

गीली बर्फीली सफेद गेंद से

हमने घर के पास एक स्नो वुमन बनाई।

हमारी स्त्री द्वार पर ही खड़ी है,

कोई नहीं गुजरेगा, कोई नहीं गुजरेगा.

वह पहले से ही आँगन में सभी से परिचित है,

"हिम मानव"

हम एक स्नोमैन बना रहे हैं

भुलक्कड़ बर्फ से.

पहली कॉम ऐसी ही होती है!

वह इतना बड़ा है.

दूसरा थोड़ा छोटा है,

तीसरा है सिर,

टोपी बाल्टी से निकलेगी,

नाक एक गाजर है

और आँखें दो हर्षित ज्योतियाँ हैं।

वह कितना मजाकिया है;

वह कान से कान तक हंसता है

वह बच्चों को खुश करता है.

"हिम महिला"

हमने एक हिम महिला की मूर्ति बनाई, (हवा में लगातार तीन वृत्त बनाएं।)

कहीं वो और खूबसूरत न हो जाए. (वे अपनी उँगलियाँ अपने चेहरे पर फिराते हैं।)

फावड़ियों से सारी बर्फ एकत्र की गई, (फावड़े से हरकतों का अनुकरण करें।)

हम कुछ भी नहीं भूले हैं.

सबसे पहले उन्होंने एक बड़ी गेंद को घुमाया(अपने हाथों से हवा में सबसे बड़े संभावित वृत्त का चित्रण करें।)

और उन्होंने इस गांठ को कस कर दबा दिया.(अपने सामने अपने हाथों से एक गोला बनाएं और उसे नीचे करें।)

दूसरा छोटा था. (एक छोटा वृत्त बनाएं।)

पहले वाले पर वह साहसपूर्वक बैठ गया. (वे बैठ जाते हैं।)

और तीसरा मुखिया था(सिर की ओर इशारा करें।)

और वह अपने भाग्य का इंतजार करने लगी.(उनके सिर को उनकी हथेलियों पर रखें।)

चेहरे को गाजरों से सजाया गया था,(नाक के स्तर पर, गाजर का चित्रण करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।)

और आंखों की जगह अंगारे. (आँखों की ओर इशारा करें।)\

उन्होंने चतुराई से मुँह खींचा,(वे अपना मुँह छूते हैं।)

हमने प्रोफाइल और पूरा चेहरा देखा।उनके सिर को बगल की ओर मोड़ें, सीधा।)

उन्होंने मेरे सिर पर बाल्टी रख दी, (दोनों हाथों से सिर पर ऊपर से नीचे की ओर हरकत करें।)

इसे पंख से सजाया. (एक हाथ ऊपर उठाएं और उंगलियां फैलाएं।)

झाड़ू ऑर्डर के लिए फंस गया था(एक "व्यापक" आंदोलन करें।)

पूरे यार्ड ने एक साथ काम किया!(वे ताले में अपनी उंगलियां घुमाते हैं।)

"स्नोफ्लेक्स-बैलेरिनास।"

बच्चे एक घेरे में दौड़ते हैं और कहते हुए घूमते हैं:

बर्फ़ीले तूफ़ान के संगीत के लिए
दोस्त घूम रहे हैं
बर्फ के टुकड़े घूम रहे हैं -
शीतकालीन बैलेरिनास।

कताई से थक गए (बच्चे झुकते हैं)।
जमीन पर बैठ जाएं
संगीत सुना
शीतकालीन बर्फ़ीला तूफ़ान.

हमने बस एक पल के लिए आराम किया -
और फिर उनकी हवा
मुझे घुमाया(बच्चे घूम रहे हैं )
एक हर्षित बैले में.

"क्या स्नोबॉल है!"

बच्चे अपने कदम फर्श पर, शब्दों पर दबाते हुए चलते हैं:

क्या स्नोबॉल है
क्या स्नोबॉल है
कितना अच्छा स्नोबॉल है!
घास का मैदान ढका हुआ है
घास का मैदान ढका हुआ है
घास का मैदान पाउडर से ढका हुआ है।
और गौरैया, और मैं, और तुम
उन्होंने उस पर निशान छोड़े.
स्नोबॉल जल्दी में है,
वह जल्दी करता है और देखता है,(बच्चे रुकते हैं, चारों ओर देखते हैं, अपनी बाहें फैलाते हैं)
इसे फिर से साफ किया!
इसे फिर से साफ किया!

"पेंगुइन"।

बच्चे शब्दों के साथ लकड़ी की छत पर फिसलते हैं:

फिसलन भरी बर्फ
फिसलन भरी बर्फ
और एक पेंगुइन उसके साथ चल रहा है।
फिसलन भरी बर्फ
फिसलन भरी बर्फ
लेकिन पेंगुइन नहीं गिरेगा!

"हेरिंगबोन"

कंटीली सुंदरता की प्रतीक्षा मेंवे अपने हाथों से क्रिसमस ट्री बनाते हैं।

दिसंबर में हर घर में.अपनी हथेलियों से एक "घर" बनाएं।

शाखाओं पर लालटेनें जलाई जाएंगी,फ़्लैशलाइटें दिखाई जाती हैं.

चाँदी में चिंगारी उड़ती है।हाथ सिर के ऊपर, उंगलियाँ फैली हुई।

घर तुरंत उत्सवमय हो जाएगा,वे हाथ पकड़कर एक घेरे में नृत्य करते हैं।

जेड गोल नृत्य घूम रहा है।

सांता क्लॉज़ उपहारों की जल्दी में है,एक काल्पनिक के साथ वृत्तों में घूमना
आ रहा नया साल. आपके कंधों पर एक बैग.

"सर्दी के खेल"

बच्चे सवारी करने लगे (अपनी हथेलियों को अपनी छाती के सामने क्षैतिज रूप से पकड़ें और आगे-पीछे करें, जैसे कि स्कीइंग कर रहे हों),

और बर्फ़ गिरती है (अपने हाथों से अपनी छाती के सामने समकालिक गोलाकार गति करें: अपने दाहिने हाथ से दक्षिणावर्त और अपने बाएँ हाथ से वामावर्त).

स्नोबॉल खेलना चाहता था ("स्नोबॉल" को एक हथेली से दूसरी हथेली पर स्थानांतरित करें)

वे उन्हें तराशने लगे और एक-दूसरे पर फेंकने लगे(एक स्नोबॉल "बनाएं" और फिर उसे किसी पर "फेंकने" का नाटक करें).

स्नोबॉल लुढ़कने लगे(संबंधित आंदोलनों का अनुकरण करें)

एक हिम महिला की मूर्ति बनाएं(नीचे से ऊपर तक, दोनों हाथों से, एक साथ एक दूसरे के ऊपर खड़े होकर तीन स्नोबॉल बनाएं: बड़े, मध्यम और छोटे)

सर्दियों में मज़ा! मैं घर नहीं जाना चाहता!

"जमना"

लेकिन शाम करीब आ रही है(अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं),

बर्फ़ीला तूफ़ान शुरू हो जाता है(अपनी भुजाओं को अपने सिर के ऊपर से अगल-बगल घुमाएँ)।

ठंढ तेज होती जा रही है (अपनी मुट्ठियाँ जोर से भींचें)

गाल चुभते हैं, नाक चुभती है(अपनी अंगुलियों का उपयोग करके अपने गालों और नाक को हल्के से दबाएं)

मेरे हाथ जमने लगे (अपनी हथेलियाँ रगड़ें)

हमें उन्हें गर्म करने की जरूरत हैअपनी हथेलियों पर सांस लें)।

शाम करीब आ रही है (अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ)

अँधेरा गहराता है.

हमारे घर जाने का समय हो गया है

अलविदा! सुबह तक! (अलविदा लहर)।

विषय पर प्रस्तुति: “भौतिक मिनट और गतिशील विराम। बच्चों के साथ कक्षाओं में शारीरिक व्यायाम अनिवार्य, सुविचारित तत्वों में से एक है। यह आवश्यक और महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सक्रिय और स्वस्थ आराम का एक "मिनट" है। बच्चों के साथ कक्षाओं में शारीरिक व्यायाम अनिवार्य, सुविचारित तत्वों में से एक है। यह आवश्यक और महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सक्रिय और स्वस्थ आराम का एक "मिनट" है। प्रक्रिया का उद्देश्य थकान, खराब मुद्रा, दृष्टि और मनो-भावनात्मक विश्राम को रोकना है। शारीरिक व्यायाम की अवधि 1 - 5 मिनट है और इसमें 3 - 4 सही ढंग से चयनित व्यायामों का एक सेट शामिल है, जिसे 4 - 6 बार दोहराया जाता है, इसे शुरू करने की सिफारिश की जाती है मध्य समूहशारीरिक प्रशिक्षण के रूप. शारीरिक प्रशिक्षण के रूप.

• सामान्य विकासात्मक अभ्यासों का चयन सुबह के व्यायामों के समान मानदंडों के अनुसार किया जाता है। विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए 3-4 व्यायामों का उपयोग किया जाता है; आप कूदकर, एक स्थान पर दौड़कर या चलकर शारीरिक मिनट पूरा कर सकते हैं;
• आउटडोर खेल के रूप में औसत गतिशीलता वाले खेलों का चयन किया जाता है जिनमें अधिक स्थान की आवश्यकता नहीं होती। बच्चों के लिए प्रसिद्ध नियम;
• की हालत में उपदेशात्मक खेलगतिविधियों के साथ - प्रकृति से परिचित होने के लिए गतिविधियों में अच्छी तरह फिट बैठें। भाषण की ध्वनि (ध्वन्यात्मक) संस्कृति पर, गणित पर।
• नृत्य गतिविधियों के रूप में, उनका उपयोग पाठ के संरचनात्मक भागों से लेकर ध्वनि रिकॉर्डिंग, शिक्षक या स्वयं बच्चों के गायन के बीच किया जाता है। मध्यम लय वाली धुनें सबसे उपयुक्त होती हैं। शांत, कभी-कभी सहज.
• किसी कविता के पाठ के प्रति संचलन करने के रूप में।
6. किसी मोटर क्रिया एवं कार्य के रूप में।

अपनी उंगलियों पर व्यायाम करें. अपनी उंगलियों पर व्यायाम करें. .शारीरिक पाठ “गोभी! हम गोभी को काटते हैं और काटते हैं (कुल्हाड़ी की तरह अपने हाथों से घुमाते हुए) हम गोभी को कुचलते हैं और कुचलते हैं, ("गोभी को कुचलते हैं") हम गोभी को नमक और नमक करते हैं, ("एक चुटकी नमक" और "नमक" लेते हैं) ) हम गोभी को निचोड़ते हैं और निचोड़ते हैं। (हाथों का लचीलापन और विस्तार) गतिशील विराम -ये चल हैं, गोल नृत्य खेल, आसन जांच, उंगली खेल, शारीरिक शिक्षा मिनट। चेहरे की मालिश, हाथ (बाजरा, चावल), उंगलियां, लयबद्ध व्यायाम, गर्दन के व्यायाम, वेलेओलॉजी कॉर्नर में खेल (रिब्ड पथों पर चलना, ट्रैफिक जाम।) बटन। गतिशील विराम -ये सक्रिय, गोल नृत्य खेल, आसन जांच, उंगली खेल, शारीरिक शिक्षा मिनट हैं। चेहरे की मालिश, हाथ (बाजरा, चावल), उंगलियां, लयबद्ध व्यायाम, गर्दन के व्यायाम, वेलेओलॉजी कॉर्नर में खेल (रिब्ड पथों पर चलना, ट्रैफिक जाम।) बटन। गतिशील विराम का शारीरिक सार बदल रहा है नये प्रकार कागतिविधियाँ, सक्रिय मनोरंजन। एक छोटा सा शारीरिक भार और कक्षाओं में शारीरिक ब्रेक का समावेश थकान के विकास को रोकता है। कक्षा के अंदर और बाहर गतिशील ठहराव का पुनर्प्राप्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है मानसिक प्रदर्शन, थकान में वृद्धि को रोकें, विद्यार्थियों के भावनात्मक स्तर को बढ़ाएं और स्थैतिक भार से राहत दें। बिताया गया समय छात्रों के प्रदर्शन में सुधार और सबसे महत्वपूर्ण रूप से उनके स्वास्थ्य में सुधार के लिए फायदेमंद होता है। गतिशील विराम - "गर्दन के लिए व्यायाम।" अपने सिर के पीछे अपनी उंगलियों को क्रॉस करते हुए, अपना सिर उठाएं, ऊपर देखें, अपने हाथों से अपनी गर्दन को मोड़ने की कोशिश करें (गर्दन की मांसपेशियों को इस गति को रोकना चाहिए) 3 से 9 बार करें। सिर में रक्त परिसंचरण और मस्तिष्कमेरु द्रव की गति में सुधार होता है। सामान्य मोटर कौशल का विकास वोल्चिस्चे(बाहर के खेल) भेड़िये की आंखें पीली होती हैं। (आंखों पर गोल उंगलियां, चश्मे की तरह।)भेड़िये के पंजे मजबूत होते हैं। ( अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांध लें.) भेड़िये के पंजे नुकीले होते हैं। ("खरोंच-खरोंच")भेड़िये के दाँत भयानक होते हैं। (मुस्कान दिखाओ।)भेड़िया एक अंधेरी जगह में छिपा हुआ है। ( बैठ जाइए, हाथ आपके सिर के ऊपर।)तुम और किसका इंतज़ार कर रहे हो, भेड़िया? आप! मैं पकड़ लूंगा, मैं अब सभी को पकड़ लूंगा! ( "भेड़िया" पकड़ रहा है, बच्चे भाग रहे हैं।) आपके ध्यान देने के लिए धन्यवाद!

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एक, दो, तीन, चार, पांच एक, दो, तीन, चार, पांच, हम जानते हैं कि कैसे आराम करना है। वे खड़े हो गये, थोड़ा बैठ गये और अपने पड़ोसी को चोट नहीं पहुँचायी। और अब तुम्हें उठना है, चुपचाप बैठना है, लिखना शुरू करना है (पढ़ें)। वे अपने पंजों पर खड़े हो गए, अपनी बाहें नीचे कर लीं और अब बैठ गए। उन्होंने अपने घुटने पकड़ लिये. हम फिर उठे - पैर एक साथ और हम पहले से ही पिसारेव्स्काया टी.पी.बीएसओएसएच नंबर 1 पर बैठे हैं

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सूरज हमें व्यायाम करने के लिए बुला रहा है। हम आदेश पर हाथ उठाते हैं: "एक!" और हमारे ऊपर पत्ते खुशी से सरसराहट करते हैं। हम आदेश पर अपने हाथ नीचे कर लेते हैं: "दो!" हम अपने हाथ ऊपर उठाते हैं, और फिर उन्हें नीचे करते हैं, और फिर हम उन्हें अलग करते हैं और जल्दी से उन्हें अपने पास दबा लेते हैं। पिसारेव्स्काया टी.पी.बीएसओएसएच नंबर 1

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एक, दो - एक रॉकेट है (हाथ ऊपर) तीन, चार - एक हवाई जहाज (हाथों को भुजाओं की ओर), एक, दो - ताली बजाएं, और फिर हर गिनती पर। एक, दो, तीन, चार - हम जगह-जगह घूमते रहे। टिक-टॉक, टिक-टॉक, पूरे दिन इसी तरह घूमें (अपनी कमर पर हाथ रखें, बगल की ओर झुकें)। पिसारेव्स्काया टी.पी.बीएसओएसएच नंबर 1

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टोकरी शेल्फ पर बेकार खड़ी थी (बैठ जाओ, अपनी बाहों को गोल करो - एक टोकरी की नकल करो) वह शायद पूरी गर्मियों में ऊब गई थी (अपना सिर, बाएँ और दाएँ झुकाती है) अब शरद ऋतु आ गई है और पत्ते पीले हो गए हैं, (खड़े हो जाओ, नकल करो) पेड़ की शाखाएँ) फसल काटने का समय आ गया है। (हाथ फैलाओ, पेड़ों से फल तोड़ने का नाटक करो) टोकरी खुश है (अपनी बाहों को अपने सामने गोल करो, अपना सिर हिलाओ) वह आश्चर्यचकित थी (अपनी बाहों को फैलाओ) कि बगीचे में इतने सारे फल पैदा हुए थे! (अपने पैर की उंगलियों पर उठें, अपने हाथों से एक बड़ा वृत्त दिखाएं) पिसारेव्स्काया टी.पी.बीएसओएसएच नंबर 1

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हमने और सख्त होने का फैसला किया, एक - दो - एक - दो! (बैठें, अपने सामने हथियार फैलाकर) और अपने ऊपर पानी डालें, एक - दो - एक - दो! (अपने हाथ ऊपर उठाएं, पानी डालने की नकल) और फिर हम एक तौलिया का उपयोग करते हैं, एक - दो - एक - दो! आइए अपने आप को रगड़ना न भूलें, एक - दो - एक - दो! (तौलिया से रगड़ने की नकल) पिसारेव्स्काया टी.पी.बीएसओएसएच नंबर 1

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इसलिए हमने एक शलजम लगाया (नीचे झुकें) और इसे पानी से सींचा (आंदोलन की नकल) और अब हम इसे खींचेंगे (आंदोलन की नकल) और हम शलजम से दलिया पकाएंगे (भोजन की नकल) और हम स्वस्थ और मजबूत रहेंगे शलजम से! ("ताकत" दिखाएं) पिसारेव्स्काया टी.पी.बीएसओएसएच नंबर 1

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एक, दो, तीन, चार, पाँच, चलो आराम करना शुरू करें! (खिंचाव) पीठ ख़ुशी से सीधी हो गई, बाहें ऊपर खींच ली गईं! एक और दो बार बैठ जाएं और फिर आराम करने के लिए खड़े हो जाएं। एक और दो बार आगे की ओर झुकें, एक और दो बार पीछे की ओर झुकें। (पेंडुलम गति) तो हम मजबूत हो गए हैं, ("ताकत" दिखाएं) स्वस्थ और अधिक प्रसन्न! (एक दूसरे को देखकर मुस्कुराएं) पिसारेव्स्काया टी.पी.बीएसओएसएच नंबर 1

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हम रास्तों पर झाड़ू लगाते हैं (आंदोलनों की नकल करते हुए) हम पत्तों को ढेर में इकट्ठा करते हैं (झुकते हैं, आंदोलनों की नकल करते हैं) ताकि चलते समय बच्चे दिल से आनंद उठा सकें! (अपनी जगह पर कूदते हुए) ओह, हम थक गए हैं ("अपने माथे से पसीना पोंछें") चलो आराम करें (बैठें) और जल्दी से घर चलें (अपनी जगह पर कदम रखें) पिसारेव्स्काया टी.पी.बीएसओएसएच नंबर 1

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मैं रास्ते पर चल रहा हूं (अपने स्थान पर कदम रखता हूं) और एक टिड्डा पास में कूद रहा है (स्थान पर कूद रहा है) मैं झुकूंगा और उसे अपनी हथेलियों में ले लूंगा ("टिड्डे को लेने के लिए" झुकूंगा) उसे ऐसा करने की जरूरत नहीं है यहां कूदें (उंगली हिलाएं) उसे घास में बेहतर तरीके से बैठने दें (सीधे कदम रखें, हथेलियां "टिड्डे को पकड़ें") उसके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा (झुकें "टिड्डे को जाने दें") पिसारेव्स्काया टी.पी.बीएसओएसएच नंबर 1

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पूर्णतः स्वस्थ रहने के लिए प्रत्येक व्यक्ति को शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, क्रम में - आइए सुबह कुछ व्यायाम करें! और बिना किसी संदेह के वहाँ है अच्छा निर्णय- दौड़ना उपयोगी है और खेल बच्चों के लिए अच्छा है! निःसंदेह, आंदोलन से जुड़ी हर चीज़ हमारे लिए उपयोगी है। इसलिए दोस्तों हम एक्सरसाइज करेंगे. पिसारेव्स्काया टी.पी.बीएसओएसएच नंबर 1

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हम ताली बजाते हैं, ताली बजाते हैं, ताली बजाते हैं (सिर के ऊपर ताली बजाते हैं) हम अपने पैर पटकते हैं, थपथपाते हैं, ठुमका लगाते हैं (अपने घुटनों को ऊंचा उठाते हैं) अपना सिर हिलाते हैं (अपने सिर को आगे-पीछे करते हैं) हम अपने हाथ उठाते हैं, हम अपने हाथ नीचे करते हैं (उठाते हैं) हमारे हाथ, उन्हें नीचे करें) हम नीचे बैठते हैं और हम सीधे खड़े होते हैं (बैठते हैं और कूदते हैं) पिसारेव्स्काया टी.पी.बीएसओएसएच नंबर 1

बर्फ

पहाड़ी पर बर्फ की तरह, बर्फ, (पैरों के पंजों पर खड़े हों, हाथ ऊपर करें)
और पहाड़ी के नीचे बर्फ है, बर्फ है। (बैठना)
और वहाँ बर्फ है, पेड़ पर बर्फ है, (खड़े हो जाओ, भुजाएँ बगल में)
और पेड़ के नीचे बर्फ है, बर्फ है। (हम अपनी बाहें अपने चारों ओर लपेटते हैं)
और एक भालू बर्फ के नीचे सोता है (अगल-बगल से झुका हुआ, हाथ कोहनियों पर मुड़े हुए, छाती के सामने, हथेलियाँ दूर की ओर)
चुप रहो, चुप रहो, शोर मत करो (होंठों पर उंगली, फुसफुसाओ)

फ़िज़मिनुत्का सर्दी

हम सर्दियों में स्नोबॉल खेलते हैं, खेलते हैं। (स्नोबॉल बनाने की नकल)
हम बर्फ़ के बहाव से चलते हैं, चलते हैं। (हम चलते हैं, अपने घुटनों को ऊंचा उठाते हुए)
और हम स्की पर दौड़ते हैं, हम दौड़ते हैं। (स्थान पर स्प्रिंगदार हरकतें, भुजाओं का चौड़ा झूलना, भुजाएं कोहनियों पर मुड़ी हुई)
हम आइस स्केट्स पर फिसलते हैं, फिसलते हैं। (बांह की चिकनी स्प्रिंगदार हरकतें, कोहनियां मुड़ी हुई)
और हम स्नो मेडेन को गढ़ते हैं, हम गढ़ते हैं। (संबंधित गतिविधियां)
हम शीतकालीन मेहमान से प्यार करते हैं, हम उससे प्यार करते हैं। (अपने हाथों को धनुष की तरह फैलाएं और उन्हें अपनी बेल्ट पर रखें)

ज़िमुष्का-सर्दी

नमस्ते ज़िमुष्का-विंटर! (झुकना)
आप उपहार के रूप में क्या लाए? (हम अपनी भुजाएँ भुजाओं तक फैलाते हैं)
सफेद बर्फरोएँदार, (हम झुकते हैं, काल्पनिक बर्फ पर अपने हाथ चलाते हैं)
चाँदी जैसी ठंढ (खड़े हो जाओ, हमारे हाथ ऊपर उठाओ)
स्की, स्लेज और स्केट्स (हम स्कीयर और स्केटर्स की गतिविधियों की नकल करते हैं)
और पेड़ पर रोशनियाँ हैं! (हाथ ऊपर उठाएं, फ्लैशलाइट जलाएं)

यहाँ कड़ाके की सर्दी में(बच्चे हाथ हिलाते हैं।)
हवा बर्फीली चल रही है
और यह बर्फ का बादल उठाता है। (बच्चे अपने हाथों से गोलाकार गति करते हैं)
वह कठोर और शक्तिशाली है.
खरगोश झाड़ियों में छुपे हुए हैं। (बच्चे गहरे उकड़ू में बैठते हैं
धूर्त लोमड़ी भी कुछ सेकंड लेती है, फिर उठ जाती है)
छिपकर बैठे हैं
खैर, बर्फ उड़ रही है और उड़ रही है। (बच्चे हाथ हिलाते हैं)
लेकिन दुष्ट बर्फ़ीला तूफ़ान थम गया,
आसमान में सूरज चमक रहा है. (खींचना - भुजाओं को भुजाओं तक)
एक लोमड़ी मैदान में सरपट दौड़ती है। (कूदते हुए)
खैर, हम थोड़ा चलेंगे (चलना)
और हम अपने घर लौट जायेंगे। (बच्चे टेबल पर बैठते हैं)

छोटे बच्चों के पास एक बड़ा क्रिसमस ट्री होता है।
क्रिसमस ट्री रोशनी और गेंदों से जगमगाता है।
अरे हाँ, क्रिसमस ट्री, देखो, देखो, (बच्चे ताली बजाते हैं।)

हमें मत काटो, क्रिसमस ट्री,
झबरा टहनी से, (वे उंगली से धमकाते हैं)
सुइयों को हटा दें
दोस्तों से अधिक.
अरे हाँ, क्रिसमस ट्री, देखो, देखो, (बच्चे ताली बजाते हैं)
बच्चों, क्रिसमस ट्री, इसे रोशन करो, इसे रोशन करो। (बच्चे अपनी भुजाएँ अपने सिर के ऊपर उठाते हैं और अपनी हथेलियों को दाएँ और बाएँ घुमाते हैं, फिर कविता पढ़ते हैं)

हम जंगल में स्कीइंग करने जा रहे हैं, (बच्चे अपनी भुजाएँ ऐसे लहराते हैं मानो वे स्की डंडों का उपयोग कर रहे हों)
हम पहाड़ी पर चढ़ते हैं।
लाठी हमें चलने में मदद करेगी,
हमारे लिए राह आसान होगी.
अचानक खड़ा हो गया तेज हवा, (शरीर का दाएं और बाएं घूमना)
वह पेड़ों को मोड़ता-मोड़ता है
और शाखाओं के बीच शोर मच रहा है.
बर्फ उड़ती है, उड़ती है, उड़ती है।
एक खरगोश जंगल के किनारे छलांग लगाता है, (कूदता हुआ)
सफ़ेद मुलायम गेंद की तरह.
एक छलाँग और दो छलाँग -
तो हमारा दोस्त गायब हो गया!
कम से कम यहाँ सवारी करना अच्छा है,
हमें फिर से अध्ययन करने की जरूरत है.

बाहर ठंड हैबच्चे अपने कंधों पर हाथ रखकर ताली बजाते हैं
अपनी नाक को ठंड से बचाने के लिए आप अपने पैर पटकते हैं।
हमें अपने पैर पटकने की जरूरत है
और अपनी हथेलियाँ ताली बजाएं।
आसमान से बर्फ के टुकड़े गिर रहे हैं, बच्चे अपने हाथ सिर के ऊपर उठाते हैं और ऐसा करते हैं
जैसे किसी परी कथा की तस्वीर हो. हरकतों को पकड़ना, मानो बर्फ के टुकड़े पकड़ रहा हो।
हम उन्हें अपने हाथों से पकड़ लेंगे
और हम माँ को घर पर दिखाएँगे।
और चारों ओर बर्फ़ के बहाव हैं, खिंचते हुए - भुजाएँ भुजाओं तक।
सड़कें बर्फ से ढकी हुई थीं.
मैदान में फंस न जाएं इसलिए ऊंचे घुटनों के बल एक जगह चलें।
अपने पैरों को ऊंचा उठाएं.
हम चलते हैं, चलते हैं, चलते हैं जगह-जगह चलते हैं।
और हम अपने घर आ गए. बच्चे अपनी सीट ले लेते हैं.

शारीरिक शिक्षा सर्दी

सूर्य पृथ्वी को कमजोर रूप से गर्म करता है, (हाथ ऊपर और नीचे।)
रात में पाला कड़कड़ाता है, (कमर पर हाथ, बगल की ओर झुक जाता है।)
स्नो वुमन के आँगन में (अपनी बेल्ट पर हाथ रखकर, अपने चारों ओर घूमें।)
गाजर की नाक सफेद हो गई। (बच्चे अपनी नाक दिखाते हैं।)
अचानक नदी में पानी आ गया
गतिहीन और दृढ़, (अपनी जगह पर कूदते हुए।)
बर्फ़ीला तूफ़ान गुस्से में है
बर्फ घूम रही है, (बच्चे घूम रहे हैं।)
चारों ओर सब कुछ साफ़ कर देता है
बर्फ़-सफ़ेद चाँदी। (हाथों की चिकनी हरकतें।)

सर्दियों के जंगल में

जंगल पूरी तरह से बर्फ से ढका हुआ है (दाईं ओर मुड़ें, दांया हाथपीछे खींच लिया, बायीं ओर मुड़ गया, बायां हाथवापस लिया)
यहाँ एक खरगोश बर्फ में कूद रहा है (हम कूदते हैं)
चूहों का एक झुंड वहाँ बैठा था (हम अपनी भुजाएँ पंखों की तरह लहराते हैं)
एक झाड़ी के पीछे एक लोमड़ी है (हम झुकते हैं, दाईं ओर देखते हैं)
खोखले में एक छोटी सी गिलहरी का घर है (हम उठते हैं, हाथ ऊपर उठाते हैं)

शीतकालीन शारीरिक शिक्षा

देखो, सर्दी आ गई है!
खूब बर्फ गिरी.
अच्छा, जल्दी से मेरे पीछे दौड़ो,
बर्फ में खेलें और... रुकें!

शारीरिक शिक्षा शीतकालीन खिड़की

खिड़की से बाहर देखो: (नकल)
सफ़ेद कालीन, (हाथों की लहरदार हरकतें)
झूला फिसल गया (हथियारों से घूमते हुए)
स्प्रूस के पेड़ बर्फ के नीचे सोते हैं। (आँखें बंद करके बैठना)
आसमान में पीला चाँद है. (पैर की उंगलियों पर पुल-अप)
वह अकेली है जो सोती नहीं है। (सिर की गोलाकार गति)

शारीरिक शिक्षा पाठ खैर, बर्फ उड़ रही है, उड़ रही है

खिड़की के बाहर स्प्रूस के पेड़ हैं,
वे नीले आकाश को देखते हैं। (खींचना - हाथ ऊपर करना।)
शाखाएँ किनारों से चिपकी रहती हैं, (खींचते हुए - भुजाएँ आगे की ओर।)
गिलहरियाँ शाखाओं पर बैठी हैं। (बच्चे कुछ सेकंड के लिए गहरी उकड़ू में बैठते हैं, फिर खड़े हो जाते हैं।)
गिलहरियाँ पेड़ों पर कूद रही हैं,
शंकुओं से गिलहरियाँ एकत्र करें।
सुइयाँ उन्हें डराती नहीं -
गिलहरियाँ चतुर छोटे जीव हैं। (कूदते हुए।)
हम पेड़ों के नीचे बैठे हैं
और हम गिलहरियों को देखते हैं। (बैठ जाओ।)
हवा बर्फीली चल रही है (बच्चे हाथ हिलाते हैं।)
और यह बर्फ का बादल उठाता है।
वह कठोर और शक्तिशाली है. (बच्चे हाथ घुमाते हैं।)
खरगोश झाड़ियों में छुपे हुए हैं।
यहां तक ​​कि धूर्त लोमड़ी भी
वह छिपकर बैठ जाती है, (बच्चे कुछ सेकंड के लिए गहरी उकड़ू में बैठते हैं, फिर खड़े हो जाते हैं।)
खैर, बर्फ उड़ रही है और उड़ रही है। (बच्चे हाथ हिलाते हैं।)
लेकिन दुष्ट बर्फ़ीला तूफ़ान थम गया,
पूरा इलाका सफेद हो गया. (खींचना - भुजाओं को भुजाओं तक।)
आसमान में सूरज चमक रहा है. (खींचना - हाथ ऊपर करना।)
एक लोमड़ी मैदान में सरपट दौड़ती है। (कूदते हुए।)
खैर, हम थोड़ा चलेंगे (चलना।)
और हम अपने घर लौट जायेंगे। (बच्चे बैठ जाते हैं।)