पुनर्जन्म श्वास का अभ्यास स्वतंत्र रूप से करने की तकनीक। पुनर्जन्म

आदमी जो चिंतित है विभिन्न समस्याएँऔर तनाव का अनुभव करता है, उथली और अचानक सांस लेता है, या यहां तक ​​​​कि अपनी सांस रोक लेता है। अपनी सोच को बदलकर और अपने कौशल को मजबूत करके अपने सांस लेने के तरीके को स्वस्थ तरीके से बदलना संभव है। पुनर्जन्म मनोवैज्ञानिक सुधार और आत्म-अन्वेषण की एक श्वास तकनीक है। पुनर्जन्म तकनीक साँस लेने और छोड़ने के बीच बिना रुके गहरी और लगातार साँस लेने पर आधारित है। इस मामले में, साँस लेना सक्रिय रूप से किया जाता है - इसके लिए मांसपेशियों का उपयोग किया जाता है, जबकि साँस छोड़ना, इसके विपरीत, आराम और निष्क्रिय होता है। एक पुनर्जन्म सत्र में इस श्वास तकनीक को आधे घंटे से लेकर कई घंटों तक करना शामिल होता है। जानें कि पुनर्जन्म से शरीर को क्या लाभ होते हैं।

ब्रीदिंग साइकोटेक्नीक रीबर्थिंग का निर्माण 1970 के दशक की शुरुआत में अमेरिकी लियोनार्ड ऑर द्वारा किया गया था। तकनीक के लेखक ने खुद के लिए एक ऐसी तकनीक बनाने का लक्ष्य निर्धारित किया जो उसे जन्म को फिर से जीने और जन्म के आघात से मुक्त करने की अनुमति दे। मनोवैज्ञानिकों और डॉक्टरों द्वारा इन विचारों की एक से अधिक बार आलोचना की गई है, लेकिन, इस तकनीक के समर्थकों के अनुसार, उचित श्वास स्थापित करके, खुद को दबे हुए नकारात्मक अनुभवों से मुक्त करना संभव है।

तकनीक के समर्थकों का मानना ​​है कि पुनर्जन्म छिपे हुए अचेतन परिसरों को प्रकट करने और खोजने में मदद कर सकता है, जो आंतरिक दुनिया में सामंजस्य स्थापित करने और शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।
पुनर्जन्म का मुख्य कार्य, विशेष श्वास तकनीकों के उपयोग के माध्यम से, मन और शरीर को खुशी की भावना को बढ़ाने और आंतरिक व्यक्तिगत सद्भाव को बदलने के लिए सावधानीपूर्वक पुनर्गठन करने में सक्षम बनाना है।

पुनर्जन्म के दौरान सांस लेने के प्रकार

मानस के अचेतन भाग में स्थित जानकारी तक पहुँचने के लिए कनेक्टेड ब्रीदिंग मुख्य उपकरण है। पुनर्जन्म तकनीक में 4 प्रकार की श्वास का उपयोग शामिल है:

1.सांस तेज और उथली होती है। इस प्रकार की साँस लेना चरम स्थितियों में उपयोगी होता है, जब भावना को सीमा तक लाया जाता है और उसे जल्दी से "दूर" करने की आवश्यकता होती है।

2. सांस बार-बार और गहरी होती है। यह श्वास सामान्य से दुगनी बार-बार और गहरी होती है। पुनर्जन्म के दौरान इस प्रकार की श्वास मुख्य है। साँस छोड़ना शिथिल और अनियंत्रित होना चाहिए। यदि आप मुंह से सांस लेते हैं तो आपको मुंह से ही सांस छोड़ने की जरूरत है।

3. सांस गहरी और धीमी होती है। साँस लेना धीमा और फैला हुआ होता है। इस प्रकार अधिकतम विश्राम प्राप्त करना संभव है। इस प्रकार की श्वास का उपयोग तब किया जा सकता है जब आप नकारात्मक भावनाओं की वृद्धि को रोकना चाहते हैं और अवसादग्रस्तता की स्थिति को विकसित होने से रोकना चाहते हैं।

4. श्वास उथली और धीमी होती है। इस प्रकार का प्रयोग पुनर्जन्म से बाहर निकलने के लिए किया जाता है। आपको इस प्रक्रिया से सावधानीपूर्वक, धीरे-धीरे बाहर निकलना चाहिए। साँस छाती के माध्यम से ली जानी चाहिए, क्योंकि यह उसकी मांसपेशियों में है जो "बसती है" एक बड़ी संख्या कीभावनाएँ।

पुनर्जन्म में तीन चरण होते हैं:

प्रथम चरण। इस स्तर पर सांस और ऊर्जा को छोड़ना, शरीर में मांसपेशियों का तनाव दूर होता है।

चरण 2। 5 मुख्य समस्याओं का अध्ययन:

• मृत्यु का भय या मृत्यु की अचेतन इच्छा;
• माता-पिता की अस्वीकृति;
• जन्म चोटें;
• नकारात्मक दृष्टिकोण;
• पिछले जन्मों की सेलुलर स्मृति।

चरण 3. अवधारणा "विचार भौतिक है"। आपको, वैसे ही, शुद्ध और पारदर्शी विचारों को अंदर लेना चाहिए और बुरे विचारों को बाहर निकालना चाहिए।

ऐसा माना जाता है कि पुनर्जन्म से बचपन के डर और हकलाहट से छुटकारा पाने, अवसाद से छुटकारा पाने और शरीर में मनो-भावनात्मक "क्लैम्प्स" को मुक्त करने में मदद मिल सकती है। साथ ही, इस तकनीक की बदौलत बेहतर नींद हासिल करना और अपनी रचनात्मक क्षमता को उजागर करना संभव है।

रीबर्थिंग 1970 के दशक की शुरुआत में संयुक्त राज्य अमेरिका में बनाई गई एक श्वास मनोचिकित्सा है लियोनार्ड ऑर.

पुनर्जन्म के निर्माण के दौरान, यह उम्मीद की गई थी कि इसका मुख्य लक्ष्य जन्म प्रक्रिया को फिर से अनुभव करना और जन्म के आघात से मुक्ति होगा। पुनर्जन्म का मूल विचार यह है कि प्रत्येक व्यक्ति को एक जन्म आघात होता है, और जन्म आघात का प्रकार उसके मानस को प्रभावित करता है। रक्षा तंत्र, स्मृति में संग्रहीत नकारात्मक जानकारी को दबाकर, नकारात्मक दुष्प्रभाव पैदा करते हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन भर नकारात्मक प्रभाव पैदा करते हैं। पुनर्जन्म के समर्थकों के अनुसार, बदली हुई अवस्थाओं को शुरू करने और जन्म की स्थितियों के करीब पहुंचने से दबे हुए नकारात्मक अनुभवों से मुक्ति का सकारात्मक चिकित्सीय प्रभाव होता है। आधुनिक पुनर्जन्मदबे हुए नकारात्मक अनुभवों से छुटकारा पाने की संभावना की घोषणा करता है, चाहे वे किसी भी क्षण उत्पन्न हुए हों।

21वीं सदी में, कई प्रकार के पुनर्जन्म सामने आए हैं जो लियोनार्ड ऑर की शास्त्रीय पद्धति से काफी भिन्न हैं, इसलिए अभ्यासकर्ता क्लासिक विधिआमतौर पर उनकी विधि का नाम निर्दिष्ट करें पुनर्जन्म-साँस लेने का कार्य. शास्त्रीय पुनर्जन्म की सबसे लोकप्रिय किस्मों में से एक लियोनार्ड ऑर के एक छात्र द्वारा बनाई गई थी, और इसे अभिन्न पुनर्जन्म कहा जाता था।

पुनर्जन्म तकनीक की आकस्मिक खोज

गीला पुनर्जन्म

पुनर्जन्म की खोज एक दिन में नहीं हुई। यह सब 1962 में शुरू हुआ, जब लियोनार्ड ऑर ने 36 डिग्री के तापमान पर स्नान करते समय अपने शरीर को एक सुसंगत लय में सांस लेने की इच्छा महसूस की, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें जन्म को फिर से जीने का पहला अनुभव हुआ। इसके बाद उन्होंने अपनी खोज पर प्रयोग करना शुरू कर दिया।

1973 में, उन्होंने एक सेमिनार आयोजित किया जिसमें उन्होंने जन्म को फिर से जीने के अपने अनुभव के बारे में बात की। सेमिनार प्रतिभागियों ने भी इस प्रक्रिया से गुजरने की इच्छा व्यक्त की। उन्होंने सुझाव दिया कि वे अपने बाथरूम में जाएं और तब तक बाथरूम में बैठे रहें जब तक उन्हें लगे कि बाहर आने का समय हो गया है। फिर, अगले 30-60 मिनट के लिए बाथरूम में रहें। यह अहसास कि हमें बाथरूम से बाहर निकलना है, तथाकथित है। "प्रोत्साहन" बाधा. हर बार जब हम इस बाधा से गुजरते हैं तो हमें अपने बारे में बहुत दिलचस्प जानकारी प्राप्त होती है, और हम उन कार्यक्रमों को ट्रैक कर सकते हैं जो हमें नियंत्रित करते हैं।

ये शुरुआत थी पुनर्जन्म की गतिविधियाँ. यह पहली पुनर्जन्म तकनीक थी: बाथटब में बैठकर ध्यान करना, "आग्रह" की बाधा से गुजरना।

लियोनार्ड ऑर ने अपने सत्रों में एक ट्यूब और नाक क्लिप का उपयोग करते हुए, पानी में अपने प्रयोग जारी रखे। उसी समय, उनके मरीज़ बहुत जल्दी प्रसव और प्रसवकालीन स्थितियों में वापस आ गए। उनकी स्मृतियाँ न केवल भावनात्मक या मानसिक थीं, बल्कि उनमें इसके अनुरूप मनोशारीरिक अवस्थाएँ भी थीं आयु अवधि. और इन राज्यों ने एकीकरण, उपचारात्मक प्रभाव दिया। लोगों को विश्राम और शांति की अनुभूति हुई जो उनकी समझ से कहीं अधिक थी।पुनर्जन्म तकनीक के माध्यम से, उनके ग्राहक दर्द और तनाव की स्थिति से विश्राम और शांति की स्थिति में उभरे।

अधिकांश पुनर्जन्म सत्र मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्तर पर काम करते हैं। लोग, परिवर्तित श्वास का उपयोग करके, पुराने दर्द, तनाव, व्यक्तिगत जीवन के नाटकों और आघातों को महसूस करना बंद कर देते हैं, यह सब विश्राम, सौम्यता और शांति में बदल जाता है।

1975 में, सैकड़ों पुनर्जन्म सत्र आयोजित करने के बाद, लियोनार्ड ऑर ने कहा कि लोग "सांस उपचार" का अनुभव करते हैं। उन्होंने महसूस किया कि उनका श्वास तंत्र पूरी तरह से बदल गया था और उनके मन-शरीर-आत्मा का संबंध हमेशा के लिए बदल गया था। आमतौर पर ये अनुभव कई सत्रों के बाद आते हैं, जब व्यक्ति तकनीक से परिचित हो जाता है और सुरक्षित महसूस करने लगता है।

मनोविज्ञान और पुनर्जन्म

शुष्क पुनर्जन्म का जन्म

समय के साथ, लियोनार्ड ऑर ने पानी के बिना एक सुसंगत श्वास पैटर्न के साथ प्रयोग करना शुरू किया। अपने शोध के परिणामस्वरूप, उन्होंने पाया कि नाक क्लिप और ट्यूब के साथ पानी में एक सत्र देने से पहले पानी के बिना सुसंगत श्वास के दस एक से दो घंटे के सत्र करना बेहतर था। इस तरह उनका जन्म हुआ सूखा पुनर्जन्म. इसने रीबर्थिंग को एक जन आंदोलन बनने में सक्षम बनाया।

पुनर्जन्म शब्द का अंग्रेजी से अनुवाद "पुनर्जन्म", "पुनर्जन्म" के रूप में किया जा सकता है। में भी ये सच है लाक्षणिक रूप में: एक व्यक्ति अपने जीवन में जो गलत किया था उससे मुक्त हो जाता है, दबी हुई भावनाओं से, उसे ऊर्जा, गतिविधि का एक नया प्रवाह प्राप्त होता है, जैसे कि उसने फिर से जन्म लिया हो। यह शाब्दिक अर्थ में भी सच है: एक व्यक्ति उन वास्तविक संवेदनाओं और स्थितियों को फिर से अनुभव कर सकता है जो उसने अपने वास्तविक जन्म के दौरान अनुभव किया था, और इस तरह उन गहरे अचेतन कारणों को बेअसर कर सकता है जिन्होंने उसके जीवन, स्वास्थ्य, व्यवहार और स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया।

समर्थकों के अनुसार पुनर्जन्म तकनीक की विधि, गुप्त अचेतन जटिलताओं, दमित अनुभवों, मनोवैज्ञानिक आघात, इच्छाओं को खोलने और खोजने का एक तरीका है। ग़लत कार्यऔर आंतरिक दुनिया का सामंजस्य, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का मार्ग। व्यक्तिगत सामूहिक अचेतन में विसर्जन की एक विधि, ट्रांसपर्सनल क्षेत्र, वैश्विक सूचना क्षेत्र में प्रवेश।

"अवांछित अनुभवों" को चेतना से विस्थापित करने और उन्हें अचेतन में (दबी हुई, बाधित अवस्था में) रखने के लिए एक निश्चित मात्रा में "मानसिक ऊर्जा" खर्च की जाती है। जितने अधिक ऐसे "दबे हुए फ़ॉसी" होते हैं, उतना ही अधिक व्यक्ति की महत्वपूर्ण ऊर्जा इस रुकावट की ओर मोड़ दी जाती है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति को अपने जीवन के लिए ऊर्जा की एक निश्चित कमी का अनुभव हो सकता है, जो असंतोषजनक मानसिक और शारीरिक रूप से प्रकट होता है- होना, गतिविधि का कमजोर होना और रुचि की हानि, जीवन में आनंद, बढ़ती समस्याओं, संघर्षों और कठिनाइयों में। चिकित्सकों के अनुसार, पुनर्जन्म विधि आपको "दबे हुए अनुभवों की छिपी हुई जेबों" को प्रकट करने और समाप्त करने, "मानसिक ऊर्जा" को मुक्त करने और इसे वर्तमान गतिविधियों की ओर निर्देशित करने, गतिविधि, खुशी, आनंद और उत्कृष्ट कल्याण का प्रभार प्राप्त करने की अनुमति देती है।

आंतरिक सद्भाव की कुंजी के रूप में पुनर्जन्म

पुनर्जन्म के रूप में अभ्यास किया जाता है आधुनिक पद्धतिस्व-सहायता और आत्म-विश्लेषण। इसमें किसी व्यक्ति को उनके मन, शरीर और भावनाओं के बारे में गहरी और विस्तृत जानकारी देने के लिए विशिष्ट श्वास तकनीकों का उपयोग शामिल है।

इन खोजों के परिणामस्वरूप, अवचेतन में होने वाली प्रक्रियाओं का एहसास होता है। इस प्रकार "दमन के केंद्र" प्रकट होते हैं, और चेतना अवसादग्रस्त अवस्थाओं को गतिविधि और कल्याण की एक सामान्य भावना में एकीकृत और परिवर्तित कर देती है। पुनर्जन्म मन और शरीर को सावधानी से खुद को इस तरह से पुनर्गठित करने का अवसर प्रदान करता है जिससे खुशी बढ़ती है, प्रदर्शन में सुधार होता है, स्वास्थ्य प्राप्त होता है और आंतरिक व्यक्तिगत सद्भाव का अनुभव होता है।

पुनर्जन्म तकनीक

पुनर्जन्म तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, आपको एक अनुभवी विशेषज्ञ की देखरेख में 7-10 सत्रों से गुजरना होगा। तकनीक के पर्याप्त अध्ययन के बाद, ग्राहक को अभ्यास करने की अनुमति दी जाती है अपने आप को पुनर्जन्म देना.

पुनर्जन्म तकनीक 5 तत्वों पर आधारित है:

1. चक्रीय संबद्ध श्वास (साँस लेने और छोड़ने के बीच बिना रुके)
2. पूर्ण विश्राम (मांसपेशियों और मानसिक)
3. विस्तार पर ध्यान, कुल बड़ा ध्यान, चेतना द्वारा नियंत्रित नहीं। ध्यान मुक्त और मुक्त होना चाहिए। विशेष ध्यानउन संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है जो शरीर से आपके पास आती हैं इस पलसमय
4. आनंद में एकता, धारणा का लचीलापन। आनंद में एकीकरण एक नकारात्मक संदर्भ से सकारात्मक संदर्भ की ओर, स्थिति की नकारात्मक धारणा और मूल्यांकन से स्थिति के एक अलग, लचीले, अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण की ओर एक आंदोलन है। कनेक्टेड ब्रीदिंग में संदर्भ को स्वचालित रूप से बदलने की क्षमता होती है (वास्तविकता को समझने का तरीका)
5. पुनर्जन्म प्रक्रिया में पूर्ण विश्वास: प्रत्येक प्रक्रिया में ठीक वही होता है जो किसी व्यक्ति के लिए उस क्षण आवश्यक होता है। अपने आप पर, अपनी भावनाओं पर, पुनर्जन्म से स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में होने वाले लाभों पर पूरा भरोसा रखें। किसी भी चीज़ को सचेत रूप से नियंत्रित करने या प्रबंधित करने की कोई आवश्यकता नहीं है, पुनर्जन्म को अनायास घटित होने दें, और यह ठीक उसी तरह से आगे बढ़ेगा जो इस समय किसी विशेष व्यक्ति के लिए सबसे उपयोगी है।

पुनर्जन्म तकनीक में सांस लेने के प्रकार

पुनर्जन्म में जुड़ी श्वासमानस के अचेतन भाग में स्थित जानकारी तक पहुँचने के लिए मुख्य उपकरणों में से एक है। अवचेतन मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं की गहराई, तीव्रता और गति सीधे उपयोग की जाने वाली श्वास के प्रकार पर निर्भर करती है।

पुनर्जन्म तकनीक 4 प्रकार की श्वास का उपयोग करती है:

1. गहरी और धीमी साँस लेना- पुनर्जन्म प्रक्रिया के सौम्य परिचय के लिए उपयोग किया जाता है। कभी-कभी धीमी सांस लेने के बजाय लंबी गहरी सांस लेने का प्रयोग किया जाता है। इस प्रकार की श्वास से शरीर शिथिल हो जाता है। रोजमर्रा की जिंदगी में, अप्रिय भावनाओं को बेअसर करने के लिए, किसी नकारात्मक स्थिति की शुरुआत में ही इसका उपयोग करना उपयोगी होता है।
2. गहरी और तेज़ साँस लेना- यह सामान्य से लगभग 2 गुना तेज और गहरी सांस लेना है। पुनर्जन्म तकनीक की मुख्य सांस मानी जाने वाली इसका उपयोग अचेतन के स्तरों तक पहुंचने के लिए किया जाता है। साँस छोड़ना शिथिल और अनियंत्रित होता है। यदि आप मुंह से सांस लेते हैं तो मुंह से ही सांस छोड़ें। साँस छोड़ने को मजबूर करना या रोकना, इसे नियंत्रित करने से "टेटनी" हो सकता है - हाथ, पैर, चेहरे की मांसपेशियों में तनाव और संकुचन, जो आंतरिक प्रतिरोध और भय का प्रकटीकरण है। व्यक्ति को याद दिलाना चाहिए कि किसी भी चीज़ का विरोध करने की कोई ज़रूरत नहीं है, सब कुछ अनायास होने दें, और साँस छोड़ना अधिक आराम से होना चाहिए। साथ ही ऐसी स्थितियों में, चिकित्सक को तीसरे प्रकार की श्वास पर स्विच करने की सलाह दी जाती है।
3. तेज़ और उथली साँस लेना- यह "कुत्ते" के समान है, यह अनुभवों को विभाजित करने, टुकड़ों में कुचलने, कमजोर करने और अप्रिय और दर्दनाक अनुभवों और संवेदनाओं को जल्दी से दूर करने की अनुमति देता है। इस प्रकार की श्वास को चरम स्थितियों में एक सार्वभौमिक सहायक माना जाता है, जब किसी भावना को सीमा तक लाया जाता है और जल्दी से "उस पर काबू पाना" आवश्यक होता है।
4. उथली और धीमी साँस लेना- पुनर्जन्म से बाहर निकलते समय उपयोग किया जाता है। अपने आप को ज़बरदस्ती करने की ज़रूरत नहीं है और पहले ही प्रक्रिया से बाहर निकलने में जल्दबाजी नहीं करनी है; आपको धीरे-धीरे और सावधानी से इससे बाहर निकलने की ज़रूरत है।

सभी प्रकार की श्वास का उपयोग करने से आप अधिकतम परिणाम, मनोवैज्ञानिक राहत और आनंद प्राप्त कर सकते हैं। पुनर्जन्म में ऐसा माना जाता है साँस छोड़ना जितना अधिक आरामदायक होगा, प्रक्रिया की गुणवत्ता उतनी ही अधिक होगी: साँस छोड़ने को आराम देने के लिए, आप साँस लेने की गति को तेज़ कर सकते हैं। पुनर्जन्म तकनीक में, साँस लेने की प्रक्रिया में छाती को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इसकी मांसपेशियों में बहुत सारी भावनाएँ "बसती" हैं।

पुनर्जन्म

पुनर्जन्म का विकास 70 के दशक की शुरुआत में हुआ था। लियोनार्ड ऑर- आत्म-सुधार के अग्रदूत। पुनर्जन्म भौतिक और आध्यात्मिक है: यह चेतना और शरीर के बीच प्राकृतिक संबंध को पूरी तरह से बहाल करता है; वह चेतना के संपर्क में आने के लिए शरीर का उपयोग करता है, लेकिन कोई ठीक ही कह सकता है: वह शरीर को छूने के लिए चेतना का उपयोग करता है। पुनर्जन्म सहज आनंद और कल्याण को समग्र रूप से व्याप्त करने की अनुमति देकर चेतना में परिवर्तन लाता है दुनियाआम तौर पर। मनुष्य का मन प्रसन्न और शरीर स्वस्थ हो जाता है। इससे व्यक्ति की गतिविधियों की प्रभावशीलता बढ़ जाती है, जिससे उसका संपूर्ण सार उसके इरादों के अनुरूप हो जाता है। इसका मतलब है खुद को स्वीकार करना और प्यार करना, जो पहले से ही महान प्रेम का कार्य है।

पुनर्जन्म के निर्माता इसे नुकसान से रहित एक स्व-सहायता पद्धति मानते हैं, जिसका उपयोग दुनिया भर के लाखों लोगों द्वारा सफलतापूर्वक किया गया है। यह विधि किसी व्यक्ति को उनके मन, शरीर और भावनाओं में सकारात्मक और गहराई से विस्तृत जानकारी देने के लिए एक बिल्कुल अद्भुत साँस लेने की तकनीक का उपयोग करती है। यह मन और शरीर को धीरे-धीरे खुद को इस तरह से पुनर्गठित करने में सक्षम बनाता है जिससे खुशी, प्रदर्शन और प्रदर्शन में वृद्धि होती है। अच्छा स्वास्थ्य. यह किसी के स्वयं के अनुभव और जो उसके बाहर है उसकी अस्वीकृति है। यह अस्तित्व के चमत्कार के प्रति बहुत बड़ा आभार है।

पुनर्जन्म अपने आप में एक उपकरण मात्र है जिसका उपयोग आप अपने लिए वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। एक बार जब आप पुनर्जन्म सीख लेते हैं, तो आप कभी भी, कहीं भी अपने इच्छित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। आप किसी से स्वतंत्र हो जायेंगे.

पुनर्जन्म बनाते समय ईसाइयों, यहूदियों, बौद्धों, योगियों और हिंदुओं के अनुभवों से कई विधियों और तकनीकों का उपयोग किया गया था।

पुनर्जन्म में मुख्य जोर व्यक्ति के दिमाग में नकारात्मकता के स्रोत के साथ काम करने पर होता है। लेखक इस स्रोत की उत्पत्ति की व्याख्या इस प्रकार करते हैं।

"जब भी आप कुछ गलत करते हैं तो आपको बुरा लगता है। भावनात्मक अनुभूतिशरीर में, जो तब तक रहता है जब तक आप सोचते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। अपने लिए देखलो। अगली बार जब आप किसी चीज़ के बारे में शिकायत करें, तो ध्यान दें कि आप कैसा महसूस करते हैं।

लोगों के पास उतना ही अच्छा महसूस करने के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन है जितना वे करते हैं। इसलिए, अक्सर यह समझकर कि वे क्या गलत कर रहे हैं, इस बात से पूरी तरह अवगत होकर, लोग अच्छा महसूस करने की कोशिश भी करते हैं। इस जागरूकता को "दमन" के रूप में जाना जाता है।

यह इंगित करता है कि रोजमर्रा की जिंदगी में "मनोवैज्ञानिक दबाव" कैसे बनता है और बाद में यह आप पर कैसे प्रभाव डालेगा।

“यदि आप किसी चीज़ को दबाते हैं, तो आपकी चेतना के स्तर के अलावा कुछ भी नहीं बदलता है। आप जो गलत करते हैं वह गलत ही रहता है। आपके शरीर में अप्रिय अनुभूति अभी भी बनी हुई है, लेकिन आप यह दिखावा करने का निर्णय लेते हैं कि आपको इसके बारे में पता नहीं है। गलत निष्पादन और दमन के कारण, आपके द्वारा किया गया गलत कार्य छिपने या भागने की चीज बन जाता है। शरीर में एक अप्रिय अनुभूति दीर्घकालिक तनाव या किसी प्रकार की शारीरिक बीमारी के रूप में जमा हो जाती है।

लेखक "अवचेतन मन" शब्द की कुछ अलग तरह से व्याख्या करते हैं। उनके विचार में, "अवचेतन मन" चेतना के उस हिस्से को संदर्भित करता है "जिसे आप अतीत के बारे में पछतावे, वर्तमान के बारे में निराशा और भविष्य के बारे में डर से बचने के लिए अवचेतन प्रयास करना चुनते हैं।" यह गलत कार्य के संदर्भों से भरा हुआ है, जिसमें गलत कार्य के संबंधित अनुभव शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक एक अप्रिय भावना से जुड़ा हुआ है, जो बदले में शरीर में जमा होता है।

दमन से चेतना कई भागों में विखंडित हो जाती है। कभी-कभी ये भाग सीधे आपके कार्यों को नियंत्रित करते हैं, जबकि चेतन मन को पता ही नहीं चलता कि क्या हो रहा है। अन्य मामलों में, अवचेतन का चेतना की प्रक्रिया पर बहुत प्रभाव पड़ता है और इस प्रकार यह आपके कार्यों को प्रभावित करता है। परिणामस्वरूप, चेतना का सचेतन, नियंत्रित भाग चेतना का एक छोटा सा भाग, जीवन का क्षेत्र रूप है।

इसके अलावा, लेखक बताते हैं कि कैसे दमन - "मनोवैज्ञानिक जकड़न" - भौतिक शरीर के साथ जीवन के क्षेत्र रूप - चेतना - के संबंध को प्रभावित करता है। वे चेतना को "आध्यात्मिक शरीर" कहते हैं। यह वह "शरीर" है जो हमारे पास नींद के दौरान होता है। इसमें मन, पहचान या स्वयं की भावना और हमारी सारी जागरूक जागरूकता शामिल है। नींद के दौरान व्यक्ति को अपने भौतिक शरीर का अहसास नहीं होता, क्योंकि इस समय हमारी चेतना (जीवन का क्षेत्र रूप) भौतिक शरीर में नहीं होती है। जब कोई व्यक्ति जागता है, तो वह अपने भौतिक शरीर को ठीक उसी हद तक महसूस करता है जिस हद तक चेतना उसके संपर्क में होती है। इस दृष्टिकोण से, दमन का अर्थ है भौतिक शरीर के क्षेत्र से चेतना का दीर्घकालिक निष्कासन, जहां जीवन प्रक्रियाएं होती हैं।

इस मॉडल के भीतर, हमारी चेतना (क्षेत्र जीवन रूप) वह है जो अणुओं के एक समूह को जीवन और संगठन देती है और उनका समन्वय करती है एक साथ काम करनाकुशलतापूर्वक निर्मित रूप में जिसे "भौतिक शरीर" कहा जाता है। दमन के कारण भौतिक शरीर से चेतना को हटाने ("मनोवैज्ञानिक क्लैंप" या "छोटे होलोग्राम" की उपस्थिति) से भौतिक शरीर के इस हिस्से में प्रसारित होने वाली महत्वपूर्ण, व्यवस्थित ऊर्जा अवरुद्ध हो जाती है। अणु कम संगठित हो जाते हैं, जिससे ऐसी स्थितियाँ पैदा होती हैं जिन्हें "उम्र बढ़ने" या "बीमारी" के रूप में जाना जाता है। अवरुद्ध ऊर्जा के क्षेत्र अनिवार्य रूप से शरीर के अन्य हिस्सों को इस तरह प्रभावित करते हैं कि मानव शरीर असामान्य रूप से कार्य करना शुरू कर देता है। इससे जीवन प्रक्रियाओं में बेमेल पैदा होता है।

भावनात्मक जकड़न को खत्म करने के लिए जो क्षेत्र जीवन रूप की अखंडता का उल्लंघन करती है और भौतिक शरीर के सामान्य विनियमन को रोकती है, पुनर्जन्म के लेखक श्वास और कुछ अन्य तकनीकों का उपयोग करते हैं जो उन्हें खत्म करने और उन्हें एक सकारात्मक अनुभव में बदलने में मदद करते हैं। वे स्वयं इसका वर्णन इस प्रकार करते हैं: “जो कुछ भी गलत किया गया है और दबाया गया है उसे पुनर्जन्म की तकनीक के माध्यम से रूपांतरित किया जा सकता है। पुनर्जन्म चेतना तक पहुँचने के लिए भौतिक शरीर में संवेदना का उपयोग करता है। जो कुछ भी आपने कभी गलत किया है और दबाया है, उसने शरीर पर एक ऊर्जावान निशान छोड़ दिया है (मेरी शब्दावली में, "मनोवैज्ञानिक क्लैंप" या "सिंक"। - लेखक का नोट।), जो इस पर ध्यान देने और इसे बदलने के लिए आपका इंतजार कर रहा है। कृतज्ञता और महान कल्याण महसूस करने में।"

पुनर्जन्म के रचनाकारों का दावा है: पुनर्जन्म न केवल दबी हुई सामग्री को बदलने का एकमात्र तरीका है, बल्कि सबसे प्रभावी भी है; पुनर्जन्म भौतिक शरीर के साथ चेतना को एकजुट करने की एक सटीक तकनीक है, यह एक एकल प्रक्रिया है, लेकिन इसका सबसे अच्छा वर्णन पांच तत्वों द्वारा किया गया है।

एकीकरण (चेतना के साथ शरीर का संबंध) तभी होता है जब सभी पांच तत्वों का पूरी तरह से उपयोग किया जाता है, भले ही यह किसी भी तरीके से होता हो। यदि एकीकरण नहीं होता है, तो संभवतः पाँच तत्वों में से कम से कम एक गायब है।

वृत्ताकार श्वास के प्रारम्भ से एकीकरण तक की समयावधि को कहा जाता है "श्वास चक्र"पुनर्जन्म में पाँच तत्वों का उपयोग करते समय, श्वास चक्र छोटा हो जाता है। यदि पाँचों तत्वों को कुशलता से लागू किया जाए, तो श्वास चक्र केवल कुछ सेकंड तक चलता है। तेजी से एकीकरण करना न केवल फायदेमंद है क्योंकि एक सत्र के दौरान अधिक किया जा सकता है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि एकीकरण तब लाया जा सकता है जब प्रत्येक "मनोवैज्ञानिक क्लैंप" व्यक्ति की चेतना में गहराई से संपीड़ित ऊर्जा के रूप में स्थित हो। यह पुनर्जन्म से गुजरने वाले व्यक्ति के लिए प्रक्रिया को अधिक सुविधाजनक और आनंददायक बनाता है।

पुनर्जन्म के पांच तत्वनिम्नलिखित:

1. वृत्ताकार (जुड़ा हुआ) श्वास।

2. पूर्ण विश्राम.

3. सामान्य ध्यान.

4. नकारात्मकता को खुशी से बदलें।

5. पुनर्जन्म प्रक्रिया पर पूर्ण विश्वास।

पहला तत्व: मेरी गोलाकार श्वास सरल, स्व-विनियमन, सुखद है और अब हमेशा जारी रहती है।

दूसरा तत्व: मेरी चेतना जानती है कि आराम करना सुरक्षित है, और मैं अब पूरी तरह से आराम कर चुका हूं।

तीसरा तत्व: जो कुछ भी मौजूद है वह आनंद है, और मैं हर विस्तार में अनंत प्रकार के आनंद का अनुभव करता हूं।

चौथा तत्व: मेरे लिए अब हर चीज़ का आनंद लेना सरल और स्वाभाविक है।

पाँचवाँ तत्व: मैं जो कुछ भी करने में सक्षम हूँ वह मन और शरीर के एकीकरण की ओर ले जाता है।

1) पर्याप्त मात्रा में दबी हुई सामग्री सतह पर आ गई है और संसाधित हो गई है;

2) जो कुछ भी सक्रिय हो गया है वह एकीकृत हो गया है, अर्थात व्यक्ति बहुत अच्छा महसूस करता है;

3) व्यक्ति को स्वयं लगता है कि पहली दो शर्तें पूरी हो गई हैं।

पुनर्जन्म के लेखक स्वीकार करते हैं कि दमन जारी करने की प्रक्रिया का पूरा होना जीवन भर चलता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि अधिकांश लोगों में बहुत अधिक दबी हुई नकारात्मकता होती है और यह उम्मीद करना अनुचित होगा कि सबसे शक्तिशाली तकनीकें भी कुछ सत्रों में इससे छुटकारा पा लेंगी। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो कई वर्षों तक चलती है, यहां तक ​​कि हममें से सर्वश्रेष्ठ के लिए भी।

दवाओं के बजाय दौड़ना और चलना पुस्तक से। सेहत का सबसे आसान तरीका लेखक मैक्सिम ज़ुलिडोव

पुनर्जन्म। अपनी मदद करें जब मुझे अपने शरीर को ठीक करने में पहली सफलता मिली, तो मैं आनंद के शिखर पर था। मुझे ऐसा लग रहा था कि अब मेरा स्वास्थ्य निश्चित रूप से मेरे हाथ में है। यदि आवश्यक हो तो आंतरिक अंगों को साफ किया जा सकता है पारंपरिक तरीके, भोजन को समायोजित किया जा सकता है

लेखक की किताब से

पुनर्जन्म क्या है? पुनर्जन्म का श्रेय लियोनार्डो ऑर को जाता है, जिन्होंने पिछली शताब्दी के शुरुआती 70 के दशक में इसे आम जनता से परिचित कराया था। नई विधिस्व-सहायता, जिसमें आप भौतिक शरीर और तथाकथित क्षेत्र संरचना के बीच संबंध बहाल कर सकते हैं। लेखक

दूसरा जन्म - क्या यह संभव है? साँस लेने की तकनीक विकसित हुई लियोनार्ड ऑर, हमें बताता है, हाँ, दूसरा जन्म या पुनर्जन्म, शायद। शारीरिक रूप से, बेशक, आप एक ही शरीर में रहेंगे, लेकिन आध्यात्मिक परिवर्तन, वह है जिसे विशेष गहनता का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है साँस लेने के व्यायाम. लियोनार्ड ऑर पुनर्जन्म को एक दार्शनिक प्रणाली का हिस्सा मानते थे और सांस लेने के प्रति उनका दृष्टिकोण इसी सिद्धांत पर आधारित था साँस लेने और छोड़ने के बीच बिना रुके ऊर्जा का निकलना(लगातार और गहरी साँसें और नरम, आरामदायक साँस छोड़ना)। उनके लिए पुनर्जन्म के दो मुख्य अर्थ हैं: "यह हवा की तरह ऊर्जा को सांस लेने का विज्ञान है"और "जन्म-मृत्यु के चक्र का विघटन और शरीर और मन का शाश्वत आत्मा के चेतन जीवन में एकीकरण।" 1974 से, पुनर्जन्म को एक प्रभावी मनोचिकित्सा तकनीक के रूप में मान्यता दी गई है।

पुनर्जन्म - "यह एक व्यावहारिक कौशल है जिसे हम हर दिन उपयोग कर सकते हैं। हम इसका उपयोग आराम करने, तनाव और तनाव को खत्म करने, रचनात्मकता, ऊर्जा, स्वास्थ्य आदि को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। हम अपनी सफाई और संतुलन कर सकते हैं ऊर्जा शरीर. मैं इसे अपने बाथरूम में दिन में दो बार करता हूं।", लियोनार्ड ऑर ने लिखा।

साँस लेना एक बहुत ही सरल और जटिल प्रक्रिया है। हम पैदा हुए हैं और साँस लेना हमारे लिए स्वाभाविक है. हम बड़े होते हैं और हमें बताया जाता है कि हम गलत तरीके से सांस लेते हैं। " पुनर्जन्म एक बार फिर ऊर्जा में सांस लेने का तरीका सीखने की कला और विज्ञान है, जैसा कि हम तब करते थे जब हम नवजात शिशु थे।"ऑर कहते हैं कि जब मिलते हैं भिन्न लोगजीवन भर और नकारात्मक अनुभवों से समृद्ध होकर, हम क्षमता खो देते हैं " जीवन की सांस से जुड़ें।" "5 साल की उम्र में भी, हमारा शरीर पहले से ही दर्द और तनाव से भर जाता है और लचीला और कठोर हो जाता है।"- वह जारी है . इसलिए निष्कर्ष: सरलता से तुम्हें साँस लेना सीखना होगा.

अनेक आधुनिक तकनीकेंकल्याण के बारे में बात करते हैं विश्राम, - और पुनर्जन्म तकनीक भी करती है मुख्य उपचार कारक के रूप में विश्राम पर जोर।आपकी सांसों को आराम देने से आपको ठीक होने में मदद मिलती है. पूरक श्वास और प्रश्वास की समग्र श्वास आपके शरीर को जादुई ऊर्जा से भर देती है जो आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका में घूमती और प्रवेश करती है। आप हवा के अलावा और भी बहुत कुछ सांस ले सकते हैं, ऑक्सीजन, नाइट्रोजन और अन्य रासायनिक यौगिक, - आप श्वास ले सकते हैंऔर ऊर्जा. "पुनर्जन्म जीवन की सांस है।"

पुनर्जन्म में श्वास के बारे में क्या जानना महत्वपूर्ण है? "साँस लेना मानसिक अनुभव के अनुभव से जुड़ा है; - बिना रुके मुँह से साँस लेना भावनात्मक स्मृति के खजाने तक सबसे छोटे रास्ते पर ले जाता है (प्रारंभिक पुनर्जन्म में पहला कदम - बिना रुके मुँह से साँस लेना न केवल उपयोगी है); लेकिन यह उन लोगों के लिए भी आवश्यक है जो गंभीर भावनात्मक तनाव का अनुभव कर रहे हैं। "आप हमेशा इसी तरह सांस ले सकते हैं।"

कुछ देर तक बिना रुके मुंह से सांस लेने के बाद व्यक्ति को शरीर में कुछ बदलाव जरूर महसूस होंगे। कुछ लोगों को गर्मी महसूस होती है, दूसरों को ठंड लगती है, सुन्नता और यहां तक ​​कि उत्तोलन (तैरना) भी संभव है। "सांस लेने वाले व्यक्ति का पूरा शरीर एक "वॉल्यूमेट्रिक स्क्रीन" है जहां भावनात्मक स्मृति की तरंगें उत्पन्न और पुन: निर्मित होती हैं, इनमें से अधिकांश संवेदनाएं "प्रेत" प्रकृति की होती हैं, यानी आपके जोड़ नहीं टूटते हैं और स्नायुबंधन नहीं फटते हैं। , लेकिन कक्षाओं की समाप्ति के साथ, जैसा कि अनुभवी लोग कहते हैं, "यह भी बीत जाएगा".

आधुनिक दुनिया में हममें से कौन इसका सपना नहीं देखता अपने मन को जाने दो और अपने शरीर को आराम दो? और इसके फलस्वरूप आपको भी अपने जीवन में नये आश्चर्यजनक परिवर्तन प्राप्त होंगे?

पुनर्जन्म तकनीक से आप यह कर सकते हैं अपने आप को जन्म आघात के प्रभाव से मुक्त करेंऔर बेहोश अधिष्ठापनआपका उसका बचपन का अतीत, जिसे हम आमतौर पर याद नहीं रखते हैं, लेकिन जो हमें वयस्कों के रूप में समस्याएं देता है।

पुनर्जन्म ही नहीं है तीव्र श्वासएक घंटे या उससे अधिक के लिए. यह और अनुभवों के माध्यम से बात करना, जिसके दौरान एक व्यक्ति प्राप्त अनुभव को जागरूकता में परिवर्तित करता है। पुनर्जन्म का समूह रूप सबसे प्रभावशाली माना जाता है।

गर्म पानी से पुनर्जन्म हुआ, जिसमें ऑर ने भूमि पर अपने जन्म की स्थिति का अनुभव किया। और अब वे अभ्यास कर रहे हैं विभिन्न विकल्पपुनर्जन्म; वी गर्म पानी, वी ठंडा पानीऔर सामान्य कमरे की स्थिति में।

अपनी तकनीक में, ओर्र ने एकल प्रदर्शन किया पांच मुख्य लक्ष्यजिसके समाधान की ओर उन्होंने अपना ध्यान आकर्षित किया। यह माता-पिता की अस्वीकृति, मृत्यु की अचेतन इच्छा, पिछले जन्मों के कर्म, नकारात्मक अनुभव और बुनियादी आघात का सिंड्रोम है - जन्म आघात.

पुनर्जन्म तकनीक आपको न केवल जन्म प्रक्रिया को फिर से जीने की अनुमति देती है, बल्कि इसे दोबारा जीने की भी अनुमति देती है नया अनुभव प्राप्त करेंऔर शुरू नया जीवन शब्द के शाब्दिक अर्थ में. यह न केवल पुनर्जन्म है, बल्कि कुछ अर्थों में पुनर्जन्म भी है रविवार. सभी भावनाऔर भावनाएँजिसे आप एक बार दबा सकते हैं तीव्र श्वास के दौरान बाहर आएँ. पुनर्जन्म तकनीक का उपयोग करके सभी नकारात्मक अनुभवों को सकारात्मक में बदला जा सकता है।

"पुनर्जन्म न केवल मृत्यु पर विजय पाने की क्षमता प्रदान करता है, बल्कि एक समृद्ध और प्रचुर जीवन जीने की भी क्षमता प्रदान करता है। सचेतन श्वास हमारे मन और शरीर में जीवन ऊर्जा को तुरंत समृद्ध करती है।", एल ऑर ने लिखा।

अंदर छिपी समस्याएँ सतह पर आती हैं और उन पर काम करने की आवश्यकता होती है। बदले में व्यक्ति को प्राप्त होता है प्यार, जीवन के लिए ऊर्जा, स्वास्थ्यऔर सफलता. "जागरूक ऊर्जा श्वास के माध्यम से, हम खुद को खुशी, स्वास्थ्य और जीवन शक्ति की उत्पादक स्थिति में बनाए रख सकते हैं।"

पुनर्जन्म देगा करने के लिए आवेग सुखी जीवन , उन प्रभावी, रचनात्मक रिश्तों के लिए जिनके आप हकदार हैं। पुनर्जन्म तकनीक आज़माएँ और स्वयं देखें।

क्या आपने देखा है कि कितनी प्रथाएँ पेश की जाती हैं आधुनिक दुनिया? सब कुछ: किसी भी प्रकार के योग से लेकर ट्रांसफ़रिंग तक। इस विविधता को कैसे समझें, कैसे समझें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए? और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कैसे निर्धारित किया जाए कि प्रस्तावित अभ्यास मूल आध्यात्मिक सामग्री से मेल खाता है या नहीं?

सबसे पहले, जब आप अपनी आध्यात्मिक प्रथाओं के लिए एक स्कूल, दिशा और सलाहकार की तलाश शुरू करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि जो व्यक्ति आपका शिक्षक या प्रशिक्षक होगा, उसके पास वास्तव में आवश्यक व्यावहारिक कौशल हैं और उसने कुछ आध्यात्मिक प्रशिक्षण लिया है। ऐसे व्यक्ति को तब देखना बहुत दिलचस्प होता है जब वह काम नहीं कर रहा होता है, बल्कि केवल लोगों के साथ संवाद कर रहा होता है या आराम कर रहा होता है।

उदाहरण के लिए, एक योग प्रशिक्षक जो कक्षाओं के बीच में बाहर धूम्रपान करता है, उसके शिक्षक होने की संभावना नहीं है जो अपने छात्रों को कुछ भी दे सकता है। आध्यात्मिक अभ्यासों में शामिल सभी लोगों से समर्पण की आवश्यकता होती है; उनमें सब कुछ महत्वपूर्ण है, और कोई छोटी-मोटी बात नहीं हो सकती।

उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण घटक जो सचेत रूप से और गंभीरता से अभ्यास में डूबना चाहते हैं, आध्यात्मिक और सूचनात्मक तैयारी है। स्वयं उन आध्यात्मिक और वैज्ञानिक कार्यों का अध्ययन करें जो अभ्यास का आधार हैं, प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें और उन लोगों के साथ उन पर चर्चा करें जिनके साथ आप अभ्यास करने की योजना बना रहे हैं। कुछ भी आपके लिए समझ से बाहर नहीं रहना चाहिए, क्योंकि कोई भी अभ्यास जागरूकता पर आधारित है, यानी। आप क्या और क्यों कर रहे हैं इसकी पूरी समझ पर।

किसी भी आध्यात्मिक अभ्यास के लिए एक गंभीर मुद्दा कई व्याख्याओं और व्याख्याओं की उपस्थिति है। अधिक सटीक रूप से, अभ्यास करने वाला प्रत्येक व्यक्ति आवश्यक रूप से अपना कुछ न कुछ मूल प्रणाली में लाता है। यह बुरा नहीं है - यह स्वाभाविक है। सही दृष्टिकोणआध्यात्मिक अभ्यास एक अनुकूलन है।

चिकित्सीय जूते पहनना बेवकूफी है यदि वे दो आकारों में बहुत छोटे हैं: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने चिकित्सीय हैं, इस मामले में यह संभावना नहीं है कि आपको जो परिणाम चाहिए वह होगा। सबसे अधिक संभावना है, यह बिल्कुल विपरीत होगा।

प्रथाओं के साथ भी ऐसा ही है: यदि प्रक्रिया के दौरान आपको असुविधा महसूस होती है या अचानक डर पैदा हो जाता है, तो अपना दृष्टिकोण बदलें, कुछ को बाहर करें, अनुकूलन करें। कोई भी प्रणाली तब तक अच्छी है जब तक आप अच्छा महसूस करते हैं, और केवल इस मामले में ही सकारात्मक परिणाम होगा जिसे प्राप्त करने के लिए कोई भी अभ्यास किया जाता है।

तो, तीन मुख्य बिंदु हैं जो किसी भी आध्यात्मिक अभ्यास में संलग्न होने के लिए आवश्यक हैं:

• शिक्षक, उसका आध्यात्मिक स्तर, उसका ज्ञान और इस ज्ञान को व्यक्त करने की क्षमता।
• स्वयं अभ्यास, इसके इतिहास, इसके आध्यात्मिक शिक्षकों और अभ्यास के अंतर्गत आने वाले वैज्ञानिक कार्यों के बारे में आपकी जागरूकता।
• आप जो भी करते हैं उसे अपनी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति के अनुसार अपनाना।

"मन और सांस मानव चेतना के राजा और रानी हैं" (लियोनार्ड ऑर)

पुनर्जन्म तकनीक के निर्माता लियोनाद ऑर हैं। वास्तव में, उन्होंने यादों और अपनी यादों के साथ काम करने के लिए योगियों की आध्यात्मिक प्रथाओं का अध्ययन करना शुरू किया मनोवैज्ञानिक समस्याएंजो उसे बचपन से सताता रहा है। यह वह रास्ता था जो उसने अपनी आत्मा को ठीक करने के लिए अपनाया था उचित संचालनऊर्जा प्रवाह के साथ. उनके सभी प्रयोग सहज प्रकृति के थे।

व्यक्तिगत अनुभवों और शरीर के साथ सचेत गतिविधियों के ऐसे जटिल समूह से, और विशेष रूप से सांस लेने के साथ, पुनर्जन्म का उदय हुआ। एक साँस लेने की तकनीक जिसका उद्देश्य ऊर्जा के ठहराव और नकारात्मक पैतृक प्रोग्रामिंग को दबाने के लिए तंत्र को हटाना है - यही पुनर्जन्म है.

पहली नज़र में, आप कह सकते हैं कि पुनर्जन्म सामान्य के समान है साँस लेने के व्यायाम. निःसंदेह, यह सच नहीं है। और यद्यपि अभ्यास में निश्चित समय अंतराल पर बारी-बारी से साँस लेने और छोड़ने का उपयोग किया जाता है, यह याद रखना चाहिए कि पुनर्जन्म की विशेषता है:

• जागरूकता, यानी आप सिर्फ सांस नहीं लेते - आप अपनी सांस, उसकी सुसंगतता, अवधि, गहराई, लय, अपनी स्थिति को नियंत्रित करते हैं।
• अभ्यास का ध्यान मनोवैज्ञानिक सफाई और महत्वपूर्ण ऊर्जा - प्राण को आकर्षित करने पर है।
• योगियों से सीधे सीखी गई बुनियादी तकनीकों का उपयोग करना।

मनोविज्ञान में पुनर्जन्म एक नया चलन है। अपने सभी कार्यों में, ऑर चेतना के साथ काम करने के सिद्धांतों की घोषणा करते हैं जो पारंपरिक मनोविज्ञान में स्थापित सिद्धांतों और नए दिशानिर्देशों से भिन्न हैं जो जीवन की धारणा का आधार बनना चाहिए। पुनर्जन्म के संस्थापक न केवल बीमारियों या जटिलताओं का विरोध करना सिखाते हैं, वह इस बात पर जोर देते हैं कि मानवता मृत्यु को भी चुनौती देने में सक्षम है।

उनकी किताबें मरने की आदत को त्यागने के लिए जीवन-पुष्टि करने वाले आह्वान से भरी हुई हैं, अर्थात्। मृत्यु की प्रतीक्षा करना बंद करें और इसे अपरिहार्य न समझें। ऐसा करने के लिए, आपको जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की ज़रूरत है, यह महसूस करने के लिए कि एक व्यक्ति स्वयं अपने स्वास्थ्य और बीमारियों, चोटों और मृत्यु दोनों का निर्माता है।

लियोनार्ड ऑर के कई छात्रों ने न केवल उनके द्वारा बनाई गई पद्धति और दर्शन का अध्ययन किया, बल्कि उनमें बदलाव भी किए, कभी-कभी बहुत महत्वपूर्ण, स्वतंत्र स्कूल बनाए जो केवल पुनर्जन्म के समान थे।

अभ्यासकर्ता अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या पुनर्जन्म का कोई मतभेद है। आइए इसे इस तरह से कहें: आपको कभी भी ऐसा कुछ नहीं करना चाहिए जिसके बारे में आप निश्चित न हों या जिसे आप खतरनाक मानते हों। आप जो भी कार्य करते हैं, उसके लिए मुख्य बात आपका आंतरिक दृष्टिकोण है। अगर आप सुबह टहलने जाते हैं और आपको यकीन है कि आप गिरेंगे और आपका पैर टूट जाएगा, तो ऐसा जरूर होगा। यह इस बारे में नहीं है कि आप क्या करते हैं, बल्कि यह कैसे करते हैं।

"हम पृथ्वी पर स्वर्ग का निर्माण कर सकते हैं यदि लोग स्वास्थ्य, प्रेम और जीवन के विचारों के प्रति उतने ही समर्पित हों, जितना कि वे अपनी अज्ञानता से जुड़े हुए हैं।" नकारात्मक विचारऔर स्वर्ग जाने के लिए मर रहे हैं,'' पुनर्जन्म के संस्थापक, लियोनार्ड ऑर ने कहा। सोचने वाली बात है. लेखक: रुसलाना कपलानोवा