Как выбрать хорошее компьютерное кресло. Как выбрать компьютерное кресло для работы

Материалом для обивки офисных кресел может служить текстиль, акриловая сетка, искусственная или натуральная кожа. При выборе материала обивки стоит учитывать, что ткань более маркая, чем остальные материалы, и со временем она затирается.

Текстильная обивка как правило делается из синтетических материалов. Самый дешевый из них - ткань серии С, напоминающая мешковину. Более дорогой полиолефин характеризуется повышенной прочностью и износостойкостью, он не выцветает и неприхотлив в уходе. Ткань серии TW обладает отличной воздухопроницаемостью. Микрофибра, а также ткани серии JP и акриловая сетка имеют практически все достоинства, необходимые для обеспечения максимального комфорта пользователя.

За обивкой из искусственной кожи легко ухаживать, а ее стоимость не очень отличается от тканевых вариантов. Кожзаменитель, используемый для обивки компьютерных кресел, бывает с ПВХ- и полиуретановым покрытием. Первый износоустойчив, не боится воды, сложно воспламеняется и может имитировать натуральную кожу. Однако искусственная кожа с покрытием из ПВХ плохо проводит влагу и склонна к растрескиванию на сгибах. Кожзаменитель с полиуретановым покрытием, который также называют экокожей, более технологичен и совершенен, отличается высокой морозоустойчивостью и износостойкостью, имеет мягкую и эластичную структуру, хорошо дышит, отталкивает воду и не подвержен появлению трещин. При всем этом экокожа на 100% экологична и гипоаллергенна.

Натуральная кожа экологична, безопасна, гипоаллергенна и комфортна. Для обивки компьютерных кресел используется кожа стандартной, либо люксовой выделки. Кожа стандартной выделки более грубая и толстая, она способна выдержать практически любые механические воздействия. Из минусов - слабая эластичность и быстрая потеря формы. Кожа люксовой выделки - анилиновая и полуанилиновая - выполнена из более качественного сырья, но характеризуется меньшей гигроскопичностью, менее устойчива к внешним воздействиям и прихотлива в уходе.

С каждым годом компьютеры все прочнее внедряются в нашу повседневную жизнь. Теперь многие из нас сидят за монитором не только в офисе, но и дома. Тех, кто вынужден большую часть своего времени проводить за рабочим столом, интересует вопрос о том, как выбрать хорошее компьютерное кресло для дома.

Основные конструкционные особенности

В отличие от офисных моделей, домашнее кресло для компьютерного стола чаще всего имеет минимальное количество регулировок. А в классических моделях они и вовсе отсутствуют. Самые простые кресла для домашнего использования снабжаются только настройкой высоты сиденья. Изменение высоты осуществляется посредством рычага, располагающегося под сиденьем. Это относительно недорогие компьютерные кресла, ценакоторых делает их доступными для основной массы населения.

Самыми популярными домашними моделями считаются кресла с полумягкой спинкой, каркас которых обтянут промышленной обивкой-сеткой. В большинстве из них имеется твердое сиденье, под которым находится регулировочный рычаг.

Функционал компьютерных кресел

В бюджетных моделях имеется несколько важных составляющих, позволяющих сохранить здоровье позвоночника. для дома по возможностидолжно быть оснащено подголовником, снимающим излишнее напряжение с шейных мышц. Для поддержания позвоночника в нем должна регулироваться высота и угол наклона спинки. В обязательно имеется небольшое утолщение в области поясницы. Оно должно амортизировать при резком опускании в сиденье.

Некоторые более дорогие компьютерные кресла, цена которых колеблется от 2,5 до 5 тысяч рублей, оснащены механизмом синхронизации, позволяющим изменять положение спинки и сиденья в зависимости от позы, принятой сидящим в нем человеком. Во многих дорогостоящих современных моделях предусмотрена система автовозврата. В некоторых креслах есть специальные подставки для ног или для компьютерных аксессуаров. В них можно не только сидеть, но и стоять.

Материалы, из которых изготавливают компьютерные кресла

Для производства современных домашних кресел используются такие материалы, как хромированный алюминий, высококачественные ткани, пластик, стекловолокно и текстурированный полиуретан. Более дорогие компьютерные кресла для домаизготавливаются из натуральной кожи и декорируются вставками из ценных пород древесины. Для изготовления детских моделей используются качественные износоустойчивые и гипоаллергенные материалы. В последнее время особой популярностью пользуется так называемая экокожа. Этот материал устойчив к резким перепадам температур и не требует особого ухода.

Дизайн компьютерных кресел

Благодаря разнообразию моделей, любой желающий без труда сможет подобрать именно тот вариант, который идеально впишется практически в любое помещение. Современное компьютерное кресло для домастанет достойным дополнением любого интерьера, будь то личный кабинет, выполненный в лучших традициях классицизма, или помещение, выдержанное в стиле хай-тэк.

Поражает разнообразием и цветовая гамма кресел. Они могут быть как однотонными, так многоцветными с оригинальной текстурой и нестандартным градиентом. Поэтому подобрать подходящий вариант не составит особого труда. Тем, кто не знает, где купить компьютерное кресло, можно порекомендовать обратиться в один из городских специализированных магазинов. Там вам подберут оптимальный вариант.

Как подобрать детское компьютерное кресло?

Многие современные подростки предпочитают проводить время перед монитором. Поэтому у ребенка обязательно должно быть собственное компьютерное кресло. Те, кто думают, что детские модели - это не что иное, как компактный вариант взрослого кресла, перетянутый тканью с веселым рисунком, глубоко заблуждаются. для домашнего использования обеспечивает правильное положение ног и спины сидящего на нем ребенка. Оно не только способствует формированию правильной осанки, но и снижает риск возникновения проблем с позвоночником. По аналогии со взрослыми моделями детский вариант должен иметь настолько высокую спинку, чтобы она обеспечивала надежную поддержку позвоночника. При выборе такого кресла рекомендуется обратить особое внимание на наличие регулировки глубины сидения. Она пригодится по мере взросления малыша.

Желательно отдавать предпочтение моделям, в которых нет подлокотников. В таком случае у ребенка не будет возможности опираться об один из них, тем самым искривляя свой позвоночник. Чтобы обезопасить малыша от падений, рекомендуется выбирать не вращающееся кресло. Как и взрослые модели, оно должно быть укомплектовано надежной металлической опорой.

Не стоит экономить и на обивочных материалах. Специалисты рекомендуют останавливать выбор на натуральных дышащих тканях. Во избежание появления аллергических реакций желательно, чтобы кресло было изготовлено из экологически чистых материалов.

Компьютерное кресло: отзывы

Пользователи, которым удалось подобрать качественную модель, рассказывают о том, что в таком кресле можно спокойно просидеть за работой несколько часов подряд. Оно позволяет существенно сократить нагрузку на позвоночник и расслабить напряженные мышцы шеи. Единственная рекомендация, на которой сходятся все то, что перед покупкой нужно обязательно посидеть на понравившемся кресле. Так вы сумеете точно понять, насколько оно удобно.

Многие сотрудники офисов, ежедневно проводящие несколько часов за рабочим столом, к вечеру жалуются на боли в спине и шее. Часто причина этих ощущений – плохое кресло, в котором человек сидит в напряженной или неестественной позе. Некачественная мебель отрицательно сказывается и здоровье, и на эффективности работы: вызывает быструю утомляемость, приводит к развитию остеохондроза, радикулита, межпозвоночных грыж.

Чтобы не сталкиваться с подобными проблемами, следует внимательно отнестись к покупке офисного кресла. На рынке представлено множество моделей, довольно сильно отличающихся по внешнему виду и стоимости. Как выбрать комфортный и надежный вариант, избежав лишних трат?

Виды кресел

В зависимости от места, куда планируется устанавливать кресло, выделяют модели для руководителей, для сотрудников и для посетителей.


Кресла для руководителей имеют солидные размеры. Как правило, у таких моделей высокая спинка, широкие подлокотники и мягкая обивка из натуральной кожи сдержанной расцветки: черной, коричневой или бежевой.

Под сиденьем расположена прочная металлическая опора с пятью горизонтальными лучами, на концах которых установлены колесики – такая конструкция позволяет находящемуся в кресле человеку быстро разворачиваться или перемещаться от одного края стола к другому, решая рабочие задачи.


Кресла для сотрудников выглядят более скромно. Пятилучевая опора у них может быть как из пластика, так и из металла, спинка часто заканчивается на уровне плеч, а подлокотники иногда отсутствуют. Для обивки таких кресел используют как искусственную кожу, так и прочный текстиль.

Совсем иначе выглядят кресла для посетителей – внешне они похожи на обычные стулья. Подобной мебели не нужны колесики для перемещения по кабинету, поэтому в качестве опоры у нее выступают полозья или традиционные ножки. Сиденья у таких моделей могут быть жесткими (из полипропилена) или мягкими (с обивкой из ткани или кожи).


У входящих в эту категорию кресел премиум-класса спинка и сиденье обтянуты натуральной кожей, а ножки и подлокотники изготовлены из полированной древесины. Такую мебель обычно устанавливают в кабинете директора или в переговорных комнатах, где принимают важных деловых партнеров.

Конечно, вращающиеся кресла на колесиках покупают не только для офисов. Многим такая модель нужна и дома – для игр или работы на компьютере.


Например, школьнику можно купить специальное детское кресло . Оно выглядит как модель для персонала, но имеет меньшие габариты.

Для увлеченных геймеров выпускают игровые кресла с крестовиной на колесиках, высокой спинкой и подлокотниками. От офисных они отличаются более ярким дизайном – такая мебель может быть красной, бирюзовой, лимонной, салатовой. Поскольку во время игры человек часто наклоняется или, напротив, откидывается назад, игровым креслам присущи высокая устойчивость и более точная настройка под нужды владельца.


Например, во многих моделях спинка откидывается до почти лежачего положения, а подлокотники имеют 3D-регулировку: их можно двигать по горизонтали, по вертикали и даже ставить под углом.

Характеристики

В число основных характеристик офисных кресел входят:

  • максимальная грузоподъемность;
  • материал опоры;
  • материал обивки;
  • наличие подголовника;
  • наличие подлокотников.

Ограничение по весу или максимальная грузоподъемность кресла – важная характеристика для тех, кто относится к людям повышенной комплекции. Большинство моделей рассчитано на нагрузку в пределах 120 кг, однако встречаются изделия, способные выдерживать 150 и даже 250 кг.

В креслах грузоподъемностью до 120 кг материалом опоры может быть как металл, так и высокопрочный пластик. Модели, рассчитанные на пользователя весом от 150 кг, устанавливают на металлическую крестовину. Для придания креслам руководителя презентабельного вида эту деталь иногда декорируют деревянными панелями.


Рассматривая опору кресла, обратите внимание на колесики мебели. Не царапающие поверхность элементы с прорезиненными или войлочными накладками предназначены для твердых напольных покрытий. Полностью пластиковые колесики – подходящий вариант для ковролина.

Большое значение имеет и материал обивки . Обычно это кожа (натуральная или искусственная) либо износостойкий текстиль. Кожаные кресла выглядят более солидно и неприхотливы в уходе, но если в офисе жарко, сидеть на них может быть не слишком комфортно. Тканевая обивка в этом плане удобнее, но при необходимости такую модель сложнее отчистить от пятен или пыли.

У некоторых кресел с текстильной обивкой спинку полностью или частично обтягивают прочной сеткой. Такие модели свободно пропускают воздух, обеспечивая хорошую вентиляцию, что особенно важно в летний период.


Подголовник – скорее статусный, чем функциональный элемент. Чаще всего он присутствует в мебели для руководителей или в игровых креслах. Для обычной модели для сотрудников эта деталь вовсе не обязательна.

А вот наличие подлокотников , напротив, очень желательно. Если они установлены вровень со столешницей, кисти, запястья и предплечья будут находиться на одном уровне, избавляя руки и плечи от напряжения.

Комфорт

За комфорт находящегося в кресле человека отвечает такой параметр, как мягкость сиденья . Модели делятся на жесткие, средние и мягкие, с толстым слоем упругого поролона. Если вы планируете работать большое количество времени, желательно отдать предпочтение последнему варианту.

Форма переднего края сиденья напрямую влияет на самочувствие владельца кресла. Чтобы избежать передавливания сосудов и обеспечить нормальный кровоток, она должна быть округлой и не врезаться в бедра сидящего человека.

Избавить ножные мышцы от усталости поможет регулировка глубины сиденья . Для удобного нахождения в кресле от внутреннего сгиба колена до края сиденья должно быть около 6 см. Если это расстояние меньше, вы будете «сползать» с кресла, а если больше, придется постоянно напрягать ноги. Обеспечить комфортное положение помогает и отрицательный угол наклона сиденья , когда его край слегка приподнят – в такой позиции вы не будете уставать, даже если придется долго работать, склонившись к столу.

Подогнать параметры мебели под рост хозяина помогает регулировка высоты сиденья , с помощью которой изменяется расстояние от пола.


Удобная спинка должна иметь анатомическую форму , повторяющую контуры тела – для этого мебель снабжают небольшим валиком в области поясничного прогиба. Чтобы расположить его в зоне наибольшего изгиба позвоночника конкретного человека, понадобится функция регулировки высоты спинки .

Если изменяется не только высота, но и угол наклона спинки , во время отдыха вы сможете расслабиться, откинувшись в кресле. Все регулировки должны быть плавными и легкими: в идеале управлять высотой сиденья и наклоном спинки пользователь должен одной рукой, не вставая.

Во многих офисных креслах имеется механизм качания , но предназначен он не только для развлечения. Эта опция позволяет принимать разные позы, снижает нагрузку на межпозвоночные диски и дает возможность расслабиться мышцам спины во время кратковременных перерывов в работе. Используя такой режим, можно раскачиваться в кресле, фиксировать положения наклона спинки и сиденья, а также регулировать силу сопротивления спинки в зависимости от веса пользователя.


Механизмы качания делятся на несколько типов. К самым популярным из них относятся:

  • «топ-ган»;
  • «топ-ган люкс»;
  • «мультиблок»;
  • синхромеханизм.

Наиболее часто встречается «топ-ган » – его встраивают как в офисную, так и в игровую мебель. Такой режим позволяет включить опцию качания (угол наклона спинки при этом меняется в пределах от 90 до 130 градусов) или зафиксировать кресло в рабочем положении (с прямой спинкой). У кресла, снабженного функцией «тог-ган люкс », наклон спинки и сиденья можно фиксировать под разными углами.

Системы «мультиблок » и синхромеханизм обычно устанавливают в дорогостоящие кресла для руководителей. Они позволяют одновременно менять угол наклона спинки и сиденья, фиксировать модель в нескольких положениях, регулировать конструкцию в зависимости от веса или сильно откидывать спинку, принимая позу полулежа.

Критерии выбора

Выбирая кресло, в первую очередь определитесь, для каких целей оно будет использоваться. Для приема посетителей и оборудования переговорных подойдут офисные стулья , а для работы за компьютером понадобится кресло с колесиками .


Для ребенка лучше купить специальное детское кресло грузоподъемностью 80-100 кг. Такие модели не только удобны, но и радуют глаз ярким дизайном: у них разноцветная обивка и колесики, а спинку украшают забавные рисунки.

Геймерам будет удобно сидеть в игровом кресле с большим количеством регулировок. Еще одно достоинство таких моделей – широкий выбор расцветок, позволяющий подобрать мебель под интерьер комнаты. В ассортименте игровых кресел представлены варианты с любой обивкой:

Специально для ЦП исполнительный директор компании по обустройству рабочего интерьера Martela Елена Аралова составила список вещей, на которые необходимо обратить внимание при выборе офисного кресла.

В закладки

Какой предмет офисного интерьера «съедает» почти половину всего бюджета на мебель для нового офиса? Рабочее кресло. А еще это подходящий повод для массовых манипуляций и шаманства: «Вот вам синхро-экстра-супер-механизм, поэтому 1099 евро - самая подходящая тому цена…»

Йенс Капельман, возглавляющий продажи Dauphin , одного из крупнейших немецких производителей кресел, дал нам совет о том, как разобраться в миллионе кресел и миллиарде опций, как опознать хорошее рабочее кресло и главное - как выбрать наиболее достойный вариант за минимальные деньги.

Алгоритм следующий (все вопросы выстроены по значимости, в порядке убывания):

  • Есть ли в кресле синхромеханизм? Это когда сиденье и спинка синхронно и автоматически повторяют движения сидящего: вперед, назад, вбок. Таким образом, не теряя соприкосновения позвоночника со спинкой кресла, человек находится в активном движении, позвоночник расслаблен, нет лишнего напряжения на мышцы. Это главное. Без синхромеханизма кресло - не кресло, а табурет со спинкой.
  • Есть ли регулировка сопротивления спинки? У каждого человека разный вес, поэтому разные усилия, которые мы прилагаем на спинку кресла, должны соразмерно компенсироваться ее сопротивлением. Иначе хрупкие маленькие девушки будут сидеть как солдатики, не в силах побороть спинку. А крупные мужчины - вечно в расслабленной полулежащей позе, что не очень хорошо воспринимается начальством. Хорошо, когда вы найдете баланс: спинка должна сравнительно легко отклоняться - но не настолько, чтобы «улетать». Регулировка может быть механической или автоматической.
  • Регулировка глубины сиденья. Она точно должна быть. По правилам эргономики, от края сиденья до внутреннего сгиба колена должно быть расстояние с ширину вашей ладони. Если оно меньше - вы «сползаете» с кресла. Если оно больше - вы утопаете в нем, заставляя мышцы ног излишне напрягаться.
  • Есть ли отрицательный угол наклона сиденья. И, заодно, спинки, менее 90 градусов - это когда спинка вслед за сидящим как-бы опускается к столу. Отрицательный наклон сиденья нужен для того, чтобы избавиться от лишнего давления на внутреннюю часть бедра, из-за которого пережимается кровоток в этом месте и мышцы не получают должного питания и кислорода. Это случается, когда вы вынуждены долго работать в положении, наклоненном к столу (пишете ручкой, всматриваетесь в данные на мониторе). Требуйте отрицательный наклон!
  • А где мои подлокотники? Когда хочется сэкономить, первое от чего избавляются в кресле - это от подлокотников. И это ошибка. Подлокотники выставляются в один уровень со столешницей, поэтому запястье, предплечье и кисть на клавиатуре (или с ручкой) находятся всегда на одном уровне. Рука (в том числе и плечи) всегда расслаблены. И это прекрасно. Нет подлокотников - и весь рабочий день ваши мышцы только и делают, что поддерживают руки, заставляя плечи подниматься все выше и выше, приводя к сутулости и повышенному напряжению в области плечевого пояса. В подлокотниках важна возможность регулировки их высоты и ширины. Всякие 3D и прочие механизмы - от лукавого.
  • Регулируется ли высота спинки? Точнее высота поясничной опоры. Хорошо, если да. Поясничная опора обеспечивает наиболее плотное соприкосновение спинки кресла с точкой наибольшего изгиба позвоночника. Плохо, когда поясничная опора упирается в ягодицы или напротив, почти в лопатки. Чем плотнее соприкосновение - тем более расслабленная поза сидящего. А вот, собственно, высота спинки эргономической роли не играет. Это сугубо символ статуса и важности сидящего, не более того.

Всё. Программа «минимум» выполнена. Остальные опции - вопрос субъективных пожеланий и имеющихся в распоряжении бюджетов.

И напоследок несколько комментариев:

  • Сетчатая спинка не уступает в эргономике обычной спинке, обитой тканью. Сетка более удобна в летнее время - хорошо пропускает воздух, вентилируется.
  • Подголовник - совершенно пустое приспособление. Никакой эргономической роли у него нет. Подголовник нужен для того, чтобы продемонстрировать статус сидящего, подчеркнуть его высокую должность.
  • Пластиковое основание кресла не уступает по своим характеристикам металлическому. Современный пластик в креслах особенный, высокопрочный. Спокойно служит 10 и более лет, не особо подвержен каким-либо серьезным повреждениям.
  • При выборе рабочего кресла хорошо бы обратить внимание на ткань, которой оно обито. Главная характеристика ткани - индекс ее истираемости, износостойкости. Он выражен в мартиндэйлах. Для офисного кресла этот индекс должен быть не менее 80 000.
  • Стоит уточнить тип колесиков. Они бывают для твердых полов (с мягкими войлочными насадками, чтобы не повредить пол) и, напротив, для мягких полов (с пластиковыми насадками, чтобы лучше скользили на ковровом покрытии).
  • Нормальная гарантия на рабочее кресло - 5 лет. Если дают меньше - повод задуматься.
  • Настоящее рабочее кресло не бывает дешевле 400 евро (цена в России, с учетом таможенных пошлин, доставки). Если нужно сэкономить: выбирайте подешевле ткань, пластиковое основание кресла, механические, а не автоматические регулировки, спинка пониже. На механизмах и подлокотниках экономить нельзя. Тогда разумнее пойти в IKEA и купить хороший, симпатичный табурет. Тот же результат, к тому же еще и очень дешево.

В наши дни почти не осталось дома, в котором не было бы компьютера. Мы не представляем свою жизнь без этого устройства и проводим в его обществе все больше и больше времени. Правда, с техническим прогрессом приходят и новые проблемы: долгое сидение за монитором плохо сказывается на нашей спине, позвоночник начинает искривляться, развивается сколиоз. Чтобы общение с компьютером не омрачалось болями и неудобством, нужно позаботиться о комфортности рабочего места, а в первую очередь — о компьютерном кресле.

Чтобы выбрать правильное кресло, надо понять, сколько времени вы проводите за рабочим столом.

Лайт-вариант

Такие кресла имеют дизайн, который более гармонично можно вписать в интерьер, подобрав подходящую модель.

Допустим, вы сидите за компьютером пару часов в день, например, вечером после работы проверяете почту, общаетесь в соцсетях или раскладываете пасьянс. В таком случае вам не обязательно покупать что-то специальное и сложное - подойдет любое комфортное кресло, которое удачно впишется в ваш интерьер. Это может быть и деревянный стул с удобной спинкой и подлокотниками, и мягкое удобное кресло с оригинальным дизайном, и традиционное кресло, похожее на офисное, но с минимумом настроек.

У такого предмета мебели мало мобильных настраиваемых элементов, часто можно регулировать только высоту сидения. К тому же такие кресла имеют дизайн, который более гармонично можно вписать в интерьер, подобрав подходящую модель.

Для продвинутого пользователя

Некоторые наиболее сложные модели кресел представляют собой целый рабочий комплекс, который полностью подстраивается под ваше тело и даже позволяет работать в вертикальном положении с упором на колени. Такой вариант может быть незаменим для тех, у кого есть проблемы с позвоночником.

На что еще нужно обратить внимание

  • Обивка кресла должна быть сделана из гигроскопичного материала, который хорошо впитывает влагу и избавляет вас от ощущения прилипания после долгого сидения.
  • Подлокотники, регулируемые по высоте или ширине, уменьшают напряжение в области плеч и шейных позвонков .
  • Подголовник поддерживает голову, не дает перенапрягаться мышцам шеи и позволяет немного расслабиться.
  • Регулировка угла наклона спинки или автоматический механизм постоянного контакта со спиной позволяют максимально настроить кресло и уменьшить нагрузку на позвоночник и мышцы спины.
  • Специальная горизонтальная полоса и утолщения на спинке кресла служат для равномерного распределения давления кресла на тело и поддержки спины в области поясницы.
  • Утолщенные боковые края сидения дают возможность занять наиболее удобное положение в кресле и избежать соскальзывания вперед.

Похожие статьи

  • Золотые кони хана батыя - легендарные сокровища, точное местонахождение

    из Энциклопедии чудес, загадок и тайн ЗОЛОТЫЕ КОНИ ХАНА БАТЫЯ - легендарные сокровища, точное местонахождение которых до сих пор неизвестно. История коней примерно такова: После того, как хан Батый разорил Рязань и Киев, он...

  • Какую говядину лучше варить

    Покупка мяса - это самая существенная часть продовольственного бюджета любой семьи (за исключением вегетарианской). Кто-то предпочитает свинину, кто-то птицу, однако наиболее полезной и питательной считается говядина. Это мясо не самое...

  • Какие социальные сети существуют для общения с друзьями и родственниками

    Сегодня соцсети настолько прочно укоренились в нашей жизни, что состав пятерки самых популярных социальных площадок практически не меняется из года в год. Тем не менее, масштабы проникновения и использования этих соцсетей отличаются в...

  • Обзор самых новых лекарств от рака

    Предлагаю вашему вниманию простые, проверенные временем, средства народной медицины, которые помогут при онкологических заболеваниях .Звездчатка (мокрица). Сок растения, крепкий настой и отвар применяется для местных ванн и примочек при...

  • Самые действенные способы защиты от сглаза, порчи, колдовства, зависти

    Признаками магического нападения могут являться: любые физические, психоэмоциональные отклонения без особой на-то причины. С целью защиты в отражения удара в той же самой магии выработаны довольно мощные приемы, которые отрабатывались не...

  • Что значит "поставить крест"

    О каком кресте говорил Иисус своим ученикам? Куда они должны были следовать со своим крестом? Что такое крестный ход? Что означают выражения: «Креста на тебе нет!» или «Поставить на нем крест!» ВСЕСЛАВЪ (ГЛОБА Игорь Александрович),...