Смузи – это очень вкусный и полезный напиток, в котором находится большое количество полезных для нашего организма веществ. Его можно сделать как из овощей, так и из фруктов или ягод. Поэтому предлагаем вам 10 различных вариантов его приготовления.
Содержание
- Домашний смузи из фруктов в блендере
- Жиросжигающий смузи в блендере для похудения
- Банановый смузи с молоком в домашних условиях
- Как приготовить смузи из яблок в блендере?
- Вкусный и полезный овощной смузи в блендере
- Как приготовить ПП смузи из сельдерея в блендере?
- Пошаговый рецепт приготовления смузи в блендере из огурцов
- Простой и очень вкусный рецепт смузи из ягод в блендере
- Полезный и очень вкусный смузи из моркови в блендере
- Тыквенный смузи в блендере в домашних условиях
Домашний смузи из фруктов в блендере
В чашу блендера отправляется нарезанное яблоко, клубника и кусочки банана, которые перед этим отправляются в морозилку на 15-20 минут. Затем всё заливается молоком, льняным маслом и взбивается до однородности. Получается очень вкусный и полезный смузи.
Ингредиенты –+2 порц.
- Банан 2 шт.
- Яблоки ½ шт.
- Клубника 1 горсть
- Молоко коровье 100 мл.
- Масло льняное 1 ч.л.
-
Бананы хорошо промываем под проточной водой, обсушиваем на бумажном полотенце и очищаем их от кожуры. Далее ломаем или нарезаем их небольшими кусочками, перекладываем в полиэтиленовый пакет и отправляем в морозильную камеру на 15-20 минут.
-
В это время хорошо промываем под проточной водой яблоко, очищаем его от кожуры, вырезаем сердцевину, нарезаем небольшими кусочками и отправляем в чашу блендера.
-
Далее достаём из морозильной камеры кусочки банана и отправляем их в чашу блендера вместе с горстью промытой клубники.
-
Теперь заливаем фрукты молоком, добавляем льняное масло и взбиваем всё до получения однородной массы.
-
Разливаем готовый фруктово-ягодный смузи по стаканам или бокалам и подаём к столу в качестве завтрака. Приятного аппетита!
Источник: kylinariya.ru
